獼猴桃水果卷 - 獼猴桃300克 蘋果200克 哈密瓜

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獼猴桃水果卷

獼猴桃水果卷

主料:獼猴桃300克 蘋果200克 哈密瓜300克

辅料:春卷100克 胡蘿蔔100克 生菜(團葉)60克 葡萄乾15克

调料:色拉醬200克

做法:

1. 獼猴桃、蘋果、哈密瓜均洗淨削皮,切成長條狀備用;2. 胡蘿蔔洗淨削皮,入鍋煮一下,再切成長條狀;3. 生菜洗淨備用;4. 將所有蔬果瀝干水分,鋪在春卷皮上,淋上蛋黃醬後包捲起來即可。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。 葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

分類:西餐其他   其他   果汁味  

獼猴桃水果卷成分
  • 能量934.15千卡
  • 蛋白質12.62克
  • 脂肪36.7克
  • 碳水化合物151.57克
  • 葉酸36.36微克
  • 膳食纖維13.5克
  • 維生素A1255微克
  • 胡蘿蔔素7536微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸5.02毫克
  • 維生素C255.75毫克
  • 維生素E16.43毫克
  • 鈣192.8毫克
  • 磷312.1毫克
  • 鉀1728.25毫克
  • 鈉721.36毫克
  • 鎂175.15毫克
  • 鐵9.78毫克
  • 鋅3.82毫克
  • 硒12.75微克
  • 銅6.03毫克
  • 錳3毫克
  • 獼猴桃水果卷的做法,獼猴桃水果卷怎麼做
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果汁味美食
 
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