陳皮鴨心 - 鴨心500克

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陳皮鴨心

陳皮鴨心

主料:鴨心500克

调料:陳皮25克 花生油100克 香油25克 辣椒(紅、尖、干)5克 江米酒100克 花椒8克 醬油15克 醋10克 鹽5克 味精5克 料酒10克 白砂糖15克 大蔥10克 姜10克

做法:

1. 將鴨心洗淨,去掉心管,滾刀片成大薄片;2. 鴨心用少許鹽、料酒拌醃入味;3. 將鴨心放入七成熱的油中炸挺撈出;4. 炒勺上火放底油,投入花椒炸出香味撈出;5. 放入蔥、姜、干辣椒、陳皮絲,煸出香味;6. 烹入料酒,放炸好的鴨心,隨即加入其他各種調料,旺火燒開;7. 小火燜10分鐘左右,旺火收汁,淋入香油,出鍋晾涼即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約750克。

分類:家常菜   增肥食譜   青少年食譜     陳皮味  

陳皮鴨心成分
  • 能量2122.59千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質72.23克
  • 脂肪171.13克
  • 碳水化合物62.18克
  • 葉酸1.98微克
  • 膳食纖維10.1克
  • 膽固醇600毫克
  • 維生素A142.74微克
  • 胡蘿蔔素136.6微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素4.54毫克
  • 煙酸41.25毫克
  • 維生素C2.45毫克
  • 維生素E65.88毫克
  • 鈣229.92毫克
  • 磷1052.27毫克
  • 鉀1410.87毫克
  • 鈉3710.57毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂173.28毫克
  • 鐵33.64毫克
  • 鋅9.33毫克
  • 硒78.68微克
  • 銅2.37毫克
  • 錳2.57毫克
  • 陳皮鴨心的做法,陳皮鴨心怎麼做
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