蛋皮海蜇 - 海蜇皮200克 雞蛋50克

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蛋皮海蜇

蛋皮海蜇

主料:海蜇皮200克 雞蛋50克

调料:香油5克 醬油5克 醋10克 香菜4克

做法:

1.水發海蜇洗淨後切成薄片,放入沸水鍋中焯一下,快速撈出瀝干水分後放入盆中;雞蛋磕入鍋內加油燒熱攤成蛋皮再切成絲;香菜洗淨後切成段,均放入海蜇皮上。2.鍋置火上,放入香油燒至七成熱,烹入醬油和醋,澆在海蜇片上拌勻,冷卻後裝盤即成。

技巧:海蜇皮:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   清熱去火食譜   便秘食譜   健脾開胃食譜     醋椒味  

蛋皮海蜇成分
  • 能量175.39千卡
  • 蛋白質14.61克
  • 脂肪10.04克
  • 碳水化合物10.25克
  • 葉酸62.7微克
  • 膳食纖維0.06克
  • 膽固醇308.5毫克
  • 維生素A124.72微克
  • 胡蘿蔔素46.4微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸0.81毫克
  • 維生素C1.92毫克
  • 維生素E8.7毫克
  • 鈣337.04毫克
  • 磷146.76毫克
  • 鉀459.83毫克
  • 鈉1031.76毫克
  • 碘13.78微克
  • 鎂263.42毫克
  • 鐵11.76毫克
  • 鋅1.86毫克
  • 硒38.58微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.26毫克
  • 蛋皮海蜇的做法,蛋皮海蜇怎麼做
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