麻菌滑肉湯 - 蘑菇(干)50克 豬肉(瘦)150克

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麻菌滑肉湯

麻菌滑肉湯

主料:蘑菇(干)50克 豬肉(瘦)150克

辅料:油菜心50克 雞蛋清25克

调料:胡椒粉1克 味精1克 鹽2克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 干麻菌(蘑菇)去蔸,逐投入冷水中浸泡3 分鐘,將大塊的撕開,再換清水洗2 次;2. 油菜心洗淨;3. 瘦豬肉切成0.3 厘米厚的薄片;4. 將肉片放入以蛋清、百合粉25克、精鹽調勻的糊內抓勻上漿;5. 炒鍋置旺火,放入雜骨湯300毫升,燒開後,將上漿的肉片下鍋汆熟,用漏勺撈出,成白色的滑肉片;6. 炒鍋置旺火,加入肉清湯600毫升,開後放入菜心、骨肉片和麻菌,再燒開,撇去浮沫;7. 放入精鹽、味精、胡椒粉,淋入熟豬油,盛在大碗中即成。

技巧:瀏陽麻菌:用麻根覆蓋牛糞和稻草,經發酵生長出來的一種菌類,是湖南瀏陽縣特產。

贴士:麻菌滑肉湯是湖南瀏陽地區傳統名菜,流傳省內外。

分類:湖南菜   營養不良食譜   壯腰健腎食譜   滋陰食譜   貧血食譜     清香味  

麻菌滑肉湯成分
  • 能量593千卡
  • 蛋白質45.25克
  • 脂肪36.8克
  • 碳水化合物32.36克
  • 葉酸67.15微克
  • 膳食纖維11.07克
  • 膽固醇144.75毫克
  • 維生素A260.85微克
  • 胡蘿蔔素1130.6微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸23.72毫克
  • 維生素C20.5毫克
  • 維生素E5.34毫克
  • 鈣130.21毫克
  • 磷487.76毫克
  • 鉀1209.86毫克
  • 鈉1013.52毫克
  • 碘2.63微克
  • 鎂100.64毫克
  • 鐵31.27毫克
  • 鋅7.82毫克
  • 硒36.08微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.95毫克
  • 麻菌滑肉湯的做法,麻菌滑肉湯怎麼做
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