醋椒魚 - 青魚1000克

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醋椒魚

醋椒魚

主料:青魚1000克

调料:香菜10克 料酒25克 鹽3克 醋10克 味精3克 白胡椒1克 大蔥15克 姜15克 豬油(煉製)75克

做法:

1.青魚去鱗、鰓及內臟,洗淨,在魚背上剞上十字花刀。2.鍋內放入少許豬油燒熱,放入胡椒粉、蔥、姜煸出香味後烹料酒,入雞湯、精鹽、味精,旺火將湯煮沸幾次,將魚放入湯內煮15分鐘,撈入湯盆中,原湯過籮加入米醋倒入湯盆中,撒上蔥絲、香菜即可。

技巧:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。

分類:私家菜   補氣食譜   脾調養食譜   胃炎食譜   水腫食譜     醋椒味  

醋椒魚成分
  • 能量1866.66千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質203.12克
  • 脂肪116.93克
  • 碳水化合物5.24克
  • 葉酸362.13微克
  • 膳食纖維0.91克
  • 膽固醇1149.75毫克
  • 維生素A465.5微克
  • 胡蘿蔔素151.7微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.75毫克
  • 煙酸29.58毫克
  • 維生素C5.85毫克
  • 維生素E12.09毫克
  • 鈣338.98毫克
  • 磷1863.84毫克
  • 鉀3375.13毫克
  • 鈉1932.81毫克
  • 碘65.23微克
  • 鎂335.15毫克
  • 鐵10.35毫克
  • 鋅9.89毫克
  • 硒377.45微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.29毫克
  • 醋椒魚的做法,醋椒魚怎麼做
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醋椒味美食
 
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