草莓柚奶汁 - 草莓50克 柚子300克 酸奶200克

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草莓柚奶汁

草莓柚奶汁

主料:草莓50克 柚子300克 酸奶200克

调料:蜂蜜10克

做法:

1. 葡萄柚去皮,切成小塊;2. 草莓去蒂,放入淡鹽水中浸泡片刻,沖洗乾淨;3. 將葡萄柚塊和草莓塊放入搾汁機中,添加適量酸奶,一起攪打成汁;4. 將草莓奶汁倒入杯中,加蜂蜜調味,即可直接飲用。

技巧:酸奶:酸奶不宜與黃豆同食。

分類:春季養生食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   其他   果汁味  

草莓柚奶汁成分
  • 能量314.1千卡
  • 蛋白質7.94克
  • 脂肪6.29克
  • 碳水化合物58.21克
  • 葉酸29.36微克
  • 膳食纖維1.75克
  • 膽固醇30毫克
  • 維生素A60.5微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸1.46毫克
  • 維生素C94.8毫克
  • 維生素E0.6毫克
  • 鈣257.4毫克
  • 磷255.8毫克
  • 鉀725.3毫克
  • 鈉90.73毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂42.2毫克
  • 鐵2.7毫克
  • 鋅2.37毫克
  • 硒5.88微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.53毫克
  • 草莓柚奶汁的做法,草莓柚奶汁怎麼做
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