麻醬鱔魚 - 鱔魚300克

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麻醬鱔魚

麻醬鱔魚

主料:鱔魚300克

辅料:玉蘭片10克 香菇(鮮)10克 油菜10克 胡蘿蔔10克

调料:醬油5克 鹽2克 黃酒10克 花椒5克 大蔥5克 姜5克 豬油(煉製)20克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將鱔魚剁成一寸二分長的段,玉蘭片、胡蘿蔔切成長八分,寬四分,厚五厘的片,油菜切成八分長的段,冬菇切成兩半;大蔥洗淨切段;姜洗淨切片;澱粉加水調成芡汁備用。 2.勺內放入油,燒至八成熱時,放入鱔魚段,炸成火紅色時倒入漏勺內。3.勺內放入底油,燒熱後用蔥姜熗鍋,放入芝麻醬煸炒添湯,放入玉蘭片、胡蘿蔔、冬菇、油菜、加入醬油、精鹽、花椒水、紹酒、再放入魚段,燒開後,蓋上勺蓋,用慢火煨熟,取出蔥、姜塊,用濕澱粉勾芡,淋上明油,出勺即成。

技巧:本品有過油炸過程,用豬油約60克。製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚就可以了。 本品最好使用雞湯口感更好。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:北京菜   益智補腦食譜   糖尿病食譜   氣血雙補食譜   產後調理食譜   醬燒   麻醬味  

麻醬鱔魚成分
  • 能量532千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.77克
  • 脂肪24.76克
  • 碳水化合物24.66克
  • 葉酸9.98微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 膽固醇396.6毫克
  • 維生素A237.6微克
  • 胡蘿蔔素493.7微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素3.01毫克
  • 煙酸11.74毫克
  • 維生素C5.45毫克
  • 維生素E5.54毫克
  • 鈣189.29毫克
  • 磷652.55毫克
  • 鉀901.73毫克
  • 鈉1302.31毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂77.69毫克
  • 鐵9.4毫克
  • 鋅6.33毫克
  • 硒104.37微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳7.26毫克
  • 麻醬鱔魚的做法,麻醬鱔魚怎麼做
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麻醬味美食
 
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