麻醬花菇 - 花菇300克

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麻醬花菇

麻醬花菇

主料:花菇300克

调料:白砂糖350克 芝麻醬75克 豬油(煉製)100克 澱粉(豌豆)30克

做法:

1.水發花菇去蒂,洗淨,入開水鍋中汆一汆撈出,用清水漂洗,放入炒鍋內,用熟豬油50克,置火上炒一炒,然後將花菇倒入沙鍋,加清水250克、白糖(分幾次下),蓋上蓋,置小火上燜40分鐘離火。2.炒鍋置旺火上,倒入花菇及其原汁,燒稠湯汁,放入芝麻醬(用熱水適量調勻)調勻,待湯濃入味時,用水澱粉50克(澱粉30克加水)勾芡,淋入熟豬油50克炒勻,出鍋裝盤即成。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   延緩衰老食譜   貧血食譜   醬燒   麻醬味  

麻醬花菇成分
  • 能量2844.8千卡
  • 蛋白質14.58克
  • 脂肪139.12克
  • 碳水化合物392.38克
  • 膳食纖維4.52克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A39.75微克
  • 胡蘿蔔素75微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸4.38毫克
  • 維生素E31.53毫克
  • 鈣948.7毫克
  • 磷500.5毫克
  • 鉀301.9毫克
  • 鈉31.3毫克
  • 鎂190.2毫克
  • 鐵40.34毫克
  • 鋅3.28毫克
  • 硒3.64微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳1.63毫克
  • 麻醬花菇的做法,麻醬花菇怎麼做
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麻醬味美食
 
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