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菠蘿芹菜汁 - 芹菜300克 菠蘿300克

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    菠蘿芹菜汁

    菠蘿芹菜汁

    主料：芹菜300克 菠蘿300克

    调料：蜂蜜10克

    做法：

    1.　菠蘿去皮，切成小塊；2.　芹菜洗淨，切成段；3.　菠蘿塊、芹菜段一同放入搾汁機中，攪打成汁；4.　果汁中加入蜂蜜和涼開水，調勻後即可直接飲用；

    分類：春季養生食譜   清熱去火食譜   水腫食譜   高血壓食譜   健脾開胃食譜   其他   果汁味  

    菠蘿芹菜汁成分
    • 能量197.1千卡
    • 蛋白質3.94克
    • 脂肪0.79克
    • 碳水化合物51.66克
    • 葉酸166.06微克
    • 膳食纖維8.1克
    • 維生素A39微克
    • 胡蘿蔔素240微克
    • 硫胺素0.15毫克
    • 核黃素0.3毫克
    • 煙酸1.81毫克
    • 維生素C90.3毫克
    • 維生素E6.63毫克
    • 鈣180.4毫克
    • 磷177.3毫克
    • 鉀803.8毫克
    • 鈉223.83毫克
    • 碘14.4微克
    • 鎂54.2毫克
    • 鐵4.3毫克
    • 鋅1.84毫克
    • 硒2.14微克
    • 銅0.48毫克
    • 錳3.64毫克
    • 菠蘿芹菜汁的做法，菠蘿芹菜汁怎麼做
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