泰國烤魚 - 草魚400克

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泰國烤魚

泰國烤魚

主料:草魚400克

调料:植物油30克 白醬油5克 豆瓣醬5克 白砂糖5克 醋5克 辣椒(紅、尖、干)3克 大蒜(白皮)5克 姜3克 大蔥5克

做法:

1. 將魚肉切成片,加入精鹽拌勻,用烤箱烤熟備用。2. 將辣椒、蒜、蔥、姜洗淨,辣椒、蒜切末,姜、蔥切絲。3. 炒鍋注油燒熱,下入辣椒末、蒜末、姜絲、蔥絲炒香,烹入白醬油、醋,加豆瓣醬、白糖炒勻,澆在烤好的魚肉上即可。

分類:泰國料理   健脾開胃食譜   特色菜   營養不良食譜   青少年食譜   暗爐烤   糊辣味  

泰國烤魚成分
  • 能量432.64千卡
  • 維生素B60.41毫克
  • 蛋白質72.66克
  • 脂肪11.16克
  • 碳水化合物12.16克
  • 葉酸62.68微克
  • 膳食纖維1.59克
  • 膽固醇188毫克
  • 維生素A1.64微克
  • 胡蘿蔔素9.8微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.55毫克
  • 維生素C0.62毫克
  • 維生素E10.26毫克
  • 鈣82.07毫克
  • 磷647.89毫克
  • 鉀1435.25毫克
  • 鈉747.57毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂125.95毫克
  • 鐵7.09毫克
  • 鋅2.03毫克
  • 硒47.56微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.8毫克
  • 泰國烤魚的做法,泰國烤魚怎麼做
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糊辣味美食
 
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