橘香甜汁 - 橘子200克 胡蘿蔔300克

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橘香甜汁

橘香甜汁

主料:橘子200克 胡蘿蔔300克

调料:白砂糖15克

做法:

1. 橘子剝去皮分瓣,去子後對半切開;2. 胡蘿蔔洗淨,切成小塊;3. 橘子和胡蘿蔔塊分別放入搾汁機中,搾取汁液;4. 將橘子汁和胡蘿蔔汁混合均勻,加入白糖拌勻後即可直接飲用。

技巧:橘子:橘子同螃蟹食,令患軟癰。同獺肉食,令噁心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》)

分類:春季養生食譜   高血壓食譜   痛風食譜   動脈硬化食譜   其他   果汁味  

橘香甜汁成分
  • 能量273千卡
  • 蛋白質4.4克
  • 脂肪1克
  • 碳水化合物65.18克
  • 葉酸120.2微克
  • 膳食纖維4.1克
  • 維生素A2360微克
  • 胡蘿蔔素14170微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.6毫克
  • 維生素C95毫克
  • 維生素E3.07毫克
  • 鈣169毫克
  • 磷118.2毫克
  • 鉀878.75毫克
  • 鈉217.06毫克
  • 碘10.6微克
  • 鎂64.45毫克
  • 鐵3.49毫克
  • 鋅0.86毫克
  • 硒2.49微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.01毫克
  • 橘香甜汁的做法,橘香甜汁怎麼做
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