紅油耳絲 - 香菇(干)150克 核桃150克 藕粉

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紅油耳絲

紅油耳絲

主料:香菇(干)150克 核桃150克 藕粉100克

辅料:雞蛋60克

调料:白醬油2克 香油10克 辣椒油15克 白砂糖2克 胡椒粉2克 五香粉2克 味精2克 大蒜(白皮)5克 鹽2克

做法:

1. 將核桃仁用開水泡一下,撕去皮;2. 香菇(選用朵大色黃)洗去泥沙,去柄發脹;3. 冬菇、核桃仁下鍋,加清水、胡椒粉、五香粉、花椒粉、味精、白醬油、鹽適量,煮至上味後撈起瀝干水氣;4. 藕粉和雞蛋清調製成糊狀;5. 然後將香菇攤抻,有柄的一面塗上藕粉糊,鋪上一層核桃米;6. 同樣將香菇有柄一面塗上糊,蓋在桃米上,放入蒸籠蒸煮;7. 取出用木板壓平,冷卻後刷上香油即成豬耳朵;8.  將制好的豬耳切絲,拌和香油、蒜顆、白醬油、味精、白糖、紅油,即可入席。

技巧:藕粉制肉,還可製作紅油耳絲、醃順風耳、怪味順風、麻醬順風等菜。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:素齋菜   特色菜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   便秘食譜     紅油味  

紅油耳絲成分
  • 能量1957.22千卡
  • 蛋白質61.88克
  • 脂肪120.47克
  • 碳水化合物223.01克
  • 葉酸424.57微克
  • 膳食纖維61.96克
  • 膽固醇351毫克
  • 維生素A158.55微克
  • 胡蘿蔔素112.2微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素2.28毫克
  • 煙酸32.76毫克
  • 維生素C9.35毫克
  • 維生素E87.22毫克
  • 鈣259.87毫克
  • 磷929.93毫克
  • 鉀1449.04毫克
  • 鈉1182.32毫克
  • 碘32.13微克
  • 鎂433.73毫克
  • 鐵40.08毫克
  • 鋅17.09毫克
  • 硒27.75微克
  • 銅3.66毫克
  • 錳13.74毫克
  • 紅油耳絲的做法,紅油耳絲怎麼做
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