白蘿蔔燉排骨 - 豬排骨(大排)1000克

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白蘿蔔燉排骨

白蘿蔔燉排骨

主料:豬排骨(大排)1000克

辅料:白蘿蔔500克

调料:大蔥20克 姜10克 料酒20克 花椒2克 胡椒粉2克 鹽10克

做法:

1. 豬排剁成小塊,入開鍋中焯一下,撈出用涼水沖洗乾淨;2. 排骨重新入開水鍋中,放蔥、姜、料酒、花椒面,用中火煮燉90分鐘,撈出去骨;3. 白蘿蔔去皮,切條,用開水焯一下,去生味;4. 鍋內煮的排骨湯繼續燒開,投入排骨和蘿蔔條,燉15分鐘,肉爛、蘿蔔軟即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   滋陰食譜   補血食譜   原燉   鹹鮮味  

白蘿蔔燉排骨成分
  • 能量2766千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質188.28克
  • 脂肪204.84克
  • 碳水化合物47.06克
  • 葉酸185.65微克
  • 膳食纖維6.37克
  • 膽固醇1650毫克
  • 維生素A140.66微克
  • 胡蘿蔔素133.8微克
  • 硫胺素8.12毫克
  • 核黃素1.67毫克
  • 煙酸54.75毫克
  • 維生素C106毫克
  • 維生素E5.75毫克
  • 鈣290.32毫克
  • 磷1392.32毫克
  • 鉀3665.06毫克
  • 鈉4689.42毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂262.58毫克
  • 鐵11.21毫克
  • 鋅18.88毫克
  • 硒106.44微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳1.45毫克
  • 白蘿蔔燉排骨的做法,白蘿蔔燉排骨怎麼做
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