豆瓣鯉魚 - 鯉魚800克

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豆瓣鯉魚

豆瓣鯉魚

主料:鯉魚800克

调料:色拉油30克 芡粉5克 香油2克 大蔥5克 姜10克 大蒜(白皮)10克 豆瓣辣醬15克 江米酒5克 鹽5克 味精5克 白砂糖5克 料酒10克 醋10克

做法:

1. 鯉魚去鱗、鰓及內臟,洗淨,魚身兩面各斜切成3刀。2. 鍋中放入色拉油,將薑末、蒜末、辣豆瓣醬、酒釀爆香,倒入高湯。魚入鍋,改小火煮熟(約10分鐘),用長筷把魚夾至長盤中。3. 原汁留在鍋中,加鹽、味精、糖、醋、酒炒香,用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡後淋在身上。4. 上桌前加些蔥花、麻油,則香味更濃。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:四川菜   水腫食譜   健脾開胃食譜   通乳食譜   紅燒   豆瓣味  

豆瓣鯉魚成分
  • 能量1244.71千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質144.37克
  • 脂肪65.2克
  • 碳水化合物21.21克
  • 葉酸292.16微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 膽固醇672毫克
  • 維生素A266.4微克
  • 胡蘿蔔素398.2微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸22.16毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E35.22毫克
  • 鈣452.4毫克
  • 磷1664.9毫克
  • 鉀2809.35毫克
  • 鈉3024.87毫克
  • 碘37.6微克
  • 鎂279.15毫克
  • 鐵10.13毫克
  • 鋅17.4毫克
  • 硒128.35微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.19毫克
  • 豆瓣鯉魚的做法,豆瓣鯉魚怎麼做
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