泡椒河鰻 - 河鰻600克

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泡椒河鰻

泡椒河鰻

主料:河鰻600克

调料:生抽20克 泡椒30克 白砂糖5克 大蒜(白皮)10克 豆瓣辣醬10克 料酒15克 澱粉(蠶豆)5克 香油15克 植物油60克

做法:

1. 將8杯水燒滾後加入l杯冷水,馬上將已殺好之鰻魚下鍋燙5秒鐘,見外層變白即取出,用棕刷子或絲瓜布搓刷,將白色粉狀之魚鱗洗淨,切成2寸長段狀,沾上生粉用熱油炸30秒鐘; 2. 取一隻中型蒸碗或小盆,先鋪下泡椒(整只紅辣椒在泡菜中泡過,並剝開去除了椒籽)然後將鰻魚段排列在全麵碗底,內部塞放炸軟了的大蒜頭;3. 起油鍋(用炸過大蒜之油),炒香辣豆瓣醬,並加入上湯及糖、鹽、酒、醬油等調味,煮滾便倒進碗內鰻魚中,上鍋蒸約30分鐘; 4. 將上項已蒸過的碗中湯汁倒在炒鍋內,淋下少許生粉水勾芡,並滴下香油澆到扣覆在碟中的鰻魚上即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克。

贴士:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:江蘇菜   結核病食譜   補虛養身食譜   補血食譜   關節炎食譜   軟溜   豆瓣味  

泡椒河鰻成分
  • 能量1280.25千卡
  • 蛋白質113.4克
  • 脂肪80.04克
  • 碳水化合物27.14克
  • 葉酸4.48微克
  • 膳食纖維0.86克
  • 膽固醇1062毫克
  • 維生素A42.2微克
  • 胡蘿蔔素253微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸23.23毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E33.54毫克
  • 鈣282.6毫克
  • 磷1517.05毫克
  • 鉀1364.75毫克
  • 鈉1759.54毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂215.75毫克
  • 鐵10.36毫克
  • 鋅7.12毫克
  • 硒205.6微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.13毫克
  • 泡椒河鰻的做法,泡椒河鰻怎麼做
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