透骨草煮芹菜 - 芹菜300克

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透骨草煮芹菜

透骨草煮芹菜

主料:芹菜300克

辅料:透骨草20克

调料:姜5克 大蔥10克 鹽3克 雞精3克 胡椒粉3克 雞油30克

做法:

1. 將透骨草洗淨並切碎後放入鍋內,加入100毫升清水;2. 用武火燒沸,再用文火煮25分鐘後濾渣取汁;3. 芹菜去黃葉,老梗後洗淨,並切成3厘米長的段;4. 姜切成片,蔥切成段;5. 將煎煮好的透骨草藥汁、芹菜段、薑片、蔥段及雞精置於燉杯內;6. 加入500毫升清水煮沸後,再加入雞油及胡椒粉略煮即成.佐餐食用。

技巧:本品具有祛風濕、降血壓之功效,適於風濕疼痛、高血壓、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等症患者食用。

分類:關節炎食譜     原本味  

透骨草煮芹菜成分
  • 能量62.91千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質3.23克
  • 脂肪0.51克
  • 碳水化合物16.08克
  • 葉酸87.46微克
  • 膳食纖維4.66克
  • 膽固醇0.15毫克
  • 維生素A32.8微克
  • 胡蘿蔔素196.7微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸1.36毫克
  • 維生素C36.5毫克
  • 維生素E6.63毫克
  • 鈣152.61毫克
  • 磷160.89毫克
  • 鉀495.43毫克
  • 鈉1968.44毫克
  • 碘25.34微克
  • 鎂37.76毫克
  • 鐵2.86毫克
  • 鋅1.49毫克
  • 硒1.77微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.74毫克
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原本味美食
 
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