葛根老雞煲 - 母雞600克

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葛根老雞煲

葛根老雞煲

主料:母雞600克

辅料:葛根200克 蠔豉50克

调料:陳皮10克 姜5克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 葛根消去皮,用水洗淨,再切成塊;2. 老母雞洗淨,剁塊;3. 蠔豉、陳皮分別用水洗淨;4. 鍋中放水,放在火上燒沸,把剁好的雞塊焯一下;5. 焯好的雞塊及蠔豉、陳皮、薑片先放入煲內,加入水,用大火燒沸,蓋好蓋;6. 改用小火煲2小時左右,揭去蓋,再加入切好的葛根塊;7. 繼續用小火煲1小時左右,至原料熟爛;8. 放精鹽、味精調好口味即成。

技巧:蠔豉:蠔豉不宜與糖同食。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   產後調理食譜   老人食譜   營養不良食譜   原燉   原本味  

葛根老雞煲成分
  • 能量1930.53千卡
  • 蛋白質126.07克
  • 脂肪101.37克
  • 碳水化合物134.68克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維2.2克
  • 膽固醇996毫克
  • 維生素A842.2微克
  • 胡蘿蔔素49.3微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸53.85毫克
  • 維生素C0.9毫克
  • 維生素E8.71毫克
  • 鈣289.21毫克
  • 磷817.79毫克
  • 鉀2827.81毫克
  • 鈉1643.58毫克
  • 鎂261.63毫克
  • 鐵11.44毫克
  • 鋅10.01毫克
  • 硒23.41微克
  • 銅1.29毫克
  • 錳0.87毫克
  • 葛根老雞煲的做法,葛根老雞煲怎麼做
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