歸芪烏雞湯 - 烏骨雞300克 當歸10克 黃芪20克

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歸芪烏雞湯

歸芪烏雞湯

主料:烏骨雞300克 當歸10克 黃芪20克

辅料:香菇(鮮)30克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽3克 胡椒粉1克 雞精2克

做法:

1.把姜拍松,香菇用刀片開備用。 2.將烏雞洗淨去除內臟和雞爪,放進溫水裡加入料酒用大火煮,鍋開後撈出烏雞,放進清水裡洗去浮沫。3.把烏雞放入有溫水的沙鍋裡,把蔥、姜、香菇、當歸、黃芪一起放入鍋中,加入鹽,蓋上鍋蓋用大火煮,待鍋開後再改用小火燉,一個小時後開蓋兒加入白胡椒和雞精,這樣這道《歸芪烏雞湯》就可以食用了。

技巧:做這道湯的時候一定要先用大火把它煮開後要改用小火,小火煮的時間一定要在一個小時以上,這樣才能夠讓藥材的功效進到湯裡,才能夠達到理想的滋補效果。

贴士:冬季補腎藥膳這道藥膳最適合氣血兩虛的人來喝,如大病初癒者、產婦或者失血的病人都可以來用。 內熱比較盛,濕熱比較重的人不適合喝這道湯,如青春期痤瘡比較厲害,或牙疼、大便乾燥,感冒後發燒咽喉腫痛的人不能吃這道湯。 歸芪烏雞湯的功用:氣血雙補,滋補肝腎。

分類:藥膳調理   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   肝調養食譜   壯腰健腎食譜   原燉   原本味  

歸芪烏雞湯成分
  • 能量349.37千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質68.02克
  • 脂肪7.11克
  • 碳水化合物4.68克
  • 葉酸13.36微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇318.1毫克
  • 維生素A2.05微克
  • 胡蘿蔔素12.3微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸21.99毫克
  • 維生素C0.65毫克
  • 維生素E5.31毫克
  • 鈣56.94毫克
  • 磷651.44毫克
  • 鉀998.97毫克
  • 鈉1750.28毫克
  • 碘15.41微克
  • 鎂160.68毫克
  • 鐵7.23毫克
  • 鋅5.06毫克
  • 硒24.14微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳0.42毫克
  • 歸芪烏雞湯的做法,歸芪烏雞湯怎麼做
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