杜仲溜腰花 - 豬腰子250克

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杜仲溜腰花

杜仲溜腰花

主料:豬腰子250克

辅料:杜仲15克

调料:花椒1克 植物油25克 鹽3克 料酒10克 醋3克 味精1克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)3克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 先將豬腰子洗淨剖開,去掉白色筋膜,切成腰花備用;2. 將杜仲洗淨,放入砂鍋中,加適量清水煎煮30分鐘;3. 去渣留汁,一半汁液加鹽、料酒和澱粉攪拌勻成芡粉並和腰花拌勻;4. 另一半汁液加醋、味精、澱粉、醬油兌成芡汁;5. 在炒鍋裡放入適量植物油,先將花椒粒炸出香味;6. 然後下蔥,薑末炸出香味,下腰花迅速煸炒至熟;7. 加蒜末和已兌好的汁液進行勾芡,透明即可上碟食用。

技巧:本品具有補腎壯腰之功效,適於前列腺肥大者食用。

分類:前列腺疾病食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜     原本味  

杜仲溜腰花成分
  • 能量236.57千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質40.45克
  • 脂肪4.67克
  • 碳水化合物8.75克
  • 葉酸24.32微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇1075毫克
  • 維生素A100.38微克
  • 胡蘿蔔素17.2微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素2.96毫克
  • 煙酸0.22毫克
  • 維生素C0.71毫克
  • 維生素E0.06毫克
  • 鈣48.28毫克
  • 磷537.12毫克
  • 鉀590.74毫克
  • 鈉1607.3毫克
  • 鎂61.36毫克
  • 鐵0.92毫克
  • 鋅8.02毫克
  • 硒393.41微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.37毫克
  • 杜仲溜腰花的做法,杜仲溜腰花怎麼做
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原本味美食
 
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