涼拌鵝掌 - 鵝腳翼300克 黃瓜100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

涼拌鵝掌

涼拌鵝掌

主料:鵝腳翼300克 黃瓜100克

调料:姜5克 味精2克 芝麻醬20克 醋15克 醬油10克 鹽3克 香油1克

做法:

1. 先將鵝掌外皮撕去,洗淨,放入開水鍋中煮約1小時30分鐘左右(能使掌骨拆除)撈出;2. 將鵝掌放冷水中浸過,拿起拆去掌骨;3. 將掌肉先切成長片形,再用開水燙過,攤開晾涼;4. 黃瓜洗淨,去籽、瓤,切片,用鹽稍醃漬一會兒;5. 擠去水,放盤內,鵝掌放在上面;6. 取一個碗,放入芝麻醬、醬油、醋、味精、薑末和少許涼開水;7. 調勻後加入香油攪開,澆在鵝掌上即可。

技巧:1. 做好這道菜關鍵是調料的調配,可以根據自己的口味搭配調料;2. 切片的黃瓜可在冰水中浸泡片刻,這樣黃瓜會更加爽脆,能增加菜的風味。

分類:家常菜     麻醬味  

涼拌鵝掌成分
  • 能量165.94千卡
  • 蛋白質6.38克
  • 脂肪11.83克
  • 碳水化合物10.23克
  • 葉酸29.19微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 維生素A19.8微克
  • 胡蘿蔔素118.5微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.79毫克
  • 維生素C9.2毫克
  • 維生素E7.72毫克
  • 鈣247.16毫克
  • 磷161.33毫克
  • 鉀170毫克
  • 鈉1965.99毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂67.55毫克
  • 鐵11.95毫克
  • 鋅1.14毫克
  • 硒1.55微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳1.07毫克
  • 涼拌鵝掌的做法,涼拌鵝掌怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
麻醬味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習