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麻醬青椒 - 青椒350克

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    麻醬青椒

    麻醬青椒

    主料：青椒350克

    调料：鹽3克 甜面醬10克 姜5克 白砂糖3克 味精2克 香油5克

    做法：

    1. 將青椒去蒂、籽洗淨，切成小塊，加薑片、精鹽拌勻醃10分鐘，控水；2. 炒鍋注油燒熱，下入甜面醬略炒，放入青椒塊、薑片，加白糖炒勻，撒入味精即可。

    分類：私家菜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   減肥瘦身食譜   炒   麻醬味  

    麻醬青椒成分
    • 能量154.91千卡
    • 蛋白質4.92克
    • 脂肪5.78克
    • 碳水化合物25.8克
    • 葉酸38.42微克
    • 膳食纖維5.18克
    • 維生素A201.4微克
    • 胡蘿蔔素1201.5微克
    • 硫胺素0.11毫克
    • 核黃素0.12毫克
    • 煙酸3.4毫克
    • 維生素C252.2毫克
    • 維生素E5.77毫克
    • 鈣56.51毫克
    • 磷79.17毫克
    • 鉀531.3毫克
    • 鈉1564.57毫克
    • 碘34.56微克
    • 鎂47.09毫克
    • 鐵3.31毫克
    • 鋅0.84毫克
    • 硒1.99微克
    • 銅0.34毫克
    • 錳0.68毫克
    • 麻醬青椒的做法，麻醬青椒怎麼做
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