麻醬肉皮 - 豬肉皮200克

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麻醬肉皮

麻醬肉皮

主料:豬肉皮200克

调料:芝麻醬150克 鹽10克 味精5克 鹼10克 大蒜(白皮)10克

做法:

1.油發肉皮製作:將鮮肉皮上油脂徹底刮乾淨(否則會有哈喇油味),然後將肉皮掛在風口涼至乾透,油炸前先用鹼水將乾肉皮洗淨、晾乾。然後將肉皮和豬油或植物油一同放在鍋裡,微火燒熱,繼續燒開,此間要勤翻動肉皮,待肉皮膨脹起來,酥松得像油條似的,就將肉皮撈出冷卻,就製成油發肉皮。2.將油發肉皮用冷水浸軟,再加食用鹼面將油脂抓洗乾淨,再放入沸水中稍煮一會兒,撈出瀝水,晾涼後用刀切成4厘米長、2厘米寬的塊,再用冷水抓洗數次,放冷水中浸泡3小時,直至肉皮松脹、發白,撈起、瀝干水分。3.鍋裡舀入鮮湯1升、鹽、味精,中火燉至湯汁減少、肉皮透爛,撈出晾涼。4.將鍋裡的湯汁加入調稀的麻醬、蒜泥,攪勻,再放入肉皮裝盤即成。

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麻醬肉皮成分
  • 能量1679千卡
  • 蛋白質86.06克
  • 維生素B129.06微克
  • 脂肪135.28克
  • 碳水化合物38.14克
  • 葉酸10.8微克
  • 膳食纖維8.96克
  • 膽固醇200毫克
  • 維生素A32微克
  • 胡蘿蔔素153微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸10.04毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E52.74毫克
  • 鈣1792.1毫克
  • 磷1024.9毫克
  • 鉀668.8毫克
  • 鈉4543.61毫克
  • 鎂471.65毫克
  • 鐵79.13毫克
  • 鋅7.48毫克
  • 硒17.11微克
  • 銅1.5毫克
  • 錳2.55毫克
  • 麻醬肉皮的做法,麻醬肉皮怎麼做
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