枸杞哈士蟆 - 雪蛤膏45克

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枸杞哈士蟆

枸杞哈士蟆

主料:雪蛤膏45克

辅料:枸杞子10克 紅葡萄酒30克 冰糖50克

调料:大蔥3克 姜3克

做法:

1.將干哈士蟆油盛入瓦缽裡,加清水500毫升和甜酒汁15毫升,放入蔥(切段)節、姜(切片)片,蒸2小時,使其初步漲發後取出,去掉姜、蔥,瀝盡水。 2.除去哈士蟆上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛於缽內,加清水500毫升,甜酒汁15毫升,蒸2小時,使其完全漲發,撈入大湯碗中。3.枸杞子洗淨,將清水(180毫升)、冰糖盛入大碗內,蒸1小時,待冰糖溶化時棄去沉澱物,倒入哈士蟆油碗內,撒上枸杞子即可。

技巧:1. 滋補肝腎,強筋骨壯骨。2. 適用於肝腎不足、頭昏眼花、視力減退、精力不足、肢軟無力等。3. 健康人食用能使精力旺盛,防病強身。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:壯腰健腎食譜   肝調養食譜   骨質疏鬆食譜     原本味  

枸杞哈士蟆成分
  • 能量248.42千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質1.51克
  • 脂肪0.18克
  • 碳水化合物56.54克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 維生素A163.67微克
  • 胡蘿蔔素982.02微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.44毫克
  • 維生素C5.01毫克
  • 維生素E0.19毫克
  • 鈣26.2毫克
  • 磷23.6毫克
  • 鉀64.15毫克
  • 鈉27.78毫克
  • 鎂14.8毫克
  • 鐵1.36毫克
  • 鋅0.3毫克
  • 硒1.38微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.21毫克
  • 枸杞哈士蟆的做法,枸杞哈士蟆怎麼做
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原本味美食
 
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