豆沙小兔 - 小麥麵粉500克 紅豆沙400克

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豆沙小兔

豆沙小兔

主料:小麥麵粉500克 紅豆沙400克

辅料:面肥75克 赤小豆20克 鹼2克

做法:

1.將麵粉放在盆裡,加入面肥及水250克,和成麵團,放溫熱處發酵。2.待麵團發至膨鬆脹大,加入鹼水適量,揉勻,聞一下,沒有酸味或鹼味,並用刀切開麵團觀察,如果切面上孔隙均勻密佈,說明鹼水量恰到好處。3.將揉好鹼的麵團分成20個面劑子,逐個按成扁圓形,包上豆沙餡,在封口處的一端就出一個長條,用剪刀剪開,作小兔的兩耳,將耳根部的麵團捏成小兔頭,用兩個紅小豆鑲嵌在兔面部做眼睛,在另一端剪出兔尾巴。然後上籠屜蒸10分鐘即可。

技巧:製作豆沙的紅小豆,使人們生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高營養、多功能的小雜糧,豆沙包不僅營養豐富,而且可以刺激腸蠕動,預防小兒大便乾燥。

贴士:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:甜品/點心   其他   原本味  

豆沙小兔成分
  • 能量2791.8千卡
  • 維生素B60.39毫克
  • 蛋白質100.54克
  • 脂肪13.02克
  • 碳水化合物595.58克
  • 葉酸134.08微克
  • 膳食纖維20.04克
  • 維生素A2.6微克
  • 胡蘿蔔素16微克
  • 硫胺素2.41毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸9.95毫克
  • 維生素E15.23毫克
  • 鈣245.8毫克
  • 磷1156毫克
  • 鉀1206毫克
  • 鈉121.14毫克
  • 碘16.06微克
  • 鎂305.6毫克
  • 鐵8.88毫克
  • 鋅3.84毫克
  • 硒39.5微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.65毫克
  • 豆沙小兔的做法,豆沙小兔怎麼做
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原本味美食
 
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