豆沙小兔
主料:小麥麵粉500克 紅豆沙400克
辅料:面肥75克 赤小豆20克 鹼2克
做法:
1.將麵粉放在盆裡,加入面肥及水250克,和成麵團,放溫熱處發酵。2.待麵團發至膨鬆脹大,加入鹼水適量,揉勻,聞一下,沒有酸味或鹼味,並用刀切開麵團觀察,如果切面上孔隙均勻密佈,說明鹼水量恰到好處。3.將揉好鹼的麵團分成20個面劑子,逐個按成扁圓形,包上豆沙餡,在封口處的一端就出一個長條,用剪刀剪開,作小兔的兩耳,將耳根部的麵團捏成小兔頭,用兩個紅小豆鑲嵌在兔面部做眼睛,在另一端剪出兔尾巴。然後上籠屜蒸10分鐘即可。技巧:製作豆沙的紅小豆,使人們生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高營養、多功能的小雜糧,豆沙包不僅營養豐富,而且可以刺激腸蠕動,預防小兒大便乾燥。
贴士:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。