素什錦餃 - 香菇(干)50克 冬筍100克 蘑菇

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素什錦餃

素什錦餃

主料:香菇(干)50克 冬筍100克 蘑菇(鮮蘑)100克 豆腐乾50克 油麵筋50克 油菜1000克

调料:大蔥10克 姜10克 植物油25克 香油10克 鹽4克 味精1克 醬油5克 雞蛋75克

做法:

1.香菇用溫水浸泡漲發後洗淨,切成細粒;油麵筋放在溫水中泡軟,然後切碎;蘑菇、香豆腐乾一起放入沸水中,焯水後撈出;冬筍放入沸水鍋中煮熟。2.油菜放入沸水鍋中焯水,撈出沖涼,把油菜切碎後擠干水分。 3.將冬筍、蘑菇、香豆腐乾分別切成細粒。4.把油菜末放入盛器中,加油、鹽、味精、麻油拌勻。5.鍋內放油燒熱,放下香菇粒,切碎的麵筋、冬筍粒、蘑菇粒、香豆腐乾粒加少許鹽、味精、醬油煸炒,盛出冷卻後倒入油菜末中,拌勻即可。6.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。7.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

分類:快餐/主食     原本味  

素什錦餃成分
  • 能量898.03千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質67.3克
  • 脂肪36.82克
  • 碳水化合物109.9克
  • 葉酸643.26微克
  • 膳食纖維31.27克
  • 膽固醇438.75毫克
  • 維生素A1225.9微克
  • 胡蘿蔔素6323.4微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素2.44毫克
  • 煙酸23.47毫克
  • 維生素C366.2毫克
  • 維生素E21.64毫克
  • 鈣1374.18毫克
  • 磷967.24毫克
  • 鉀2909.95毫克
  • 鈉2667.82毫克
  • 碘43.62微克
  • 鎂377.95毫克
  • 鐵24.45毫克
  • 鋅11.5毫克
  • 硒34.02微克
  • 銅2.38毫克
  • 錳6.9毫克
  • 素什錦餃的做法,素什錦餃怎麼做
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原本味美食
 
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