麻醬拌海螺 - 海螺400克

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麻醬拌海螺

麻醬拌海螺

主料:海螺400克

辅料:芥菜頭10克

调料:芝麻醬30克 料酒20克 鹽5克 味精2克 香油10克 醋80克 大蔥10克 姜10克

做法:

1.海螺肉洗淨,用精鹽和醋擦洗一遍,放入清水中漂洗乾淨,瀝干水分後放入碗裡,加入鮮湯500毫升、料酒、蔥和姜,放入鍋中,置火上蒸一小時至熟後取出漂洗一下,瀝去水分,切成薄片,放入盤裡;芥菜頭削去皮,洗淨放在沸水鍋中焯熟,取出晾涼後切成薄片,放入海螺肉中。2.另用冷開水少許將麻醬調稀,加入醋、味精、精鹽和香油,調勻後澆入海螺片中,與芥菜頭一起拌勻即成。

技巧:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:私家菜   肝調養食譜   防癌抗癌食譜   糖尿病食譜     麻醬味  

麻醬拌海螺成分
  • 能量791.06千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質89.52克
  • 脂肪29.73克
  • 碳水化合物44.03克
  • 葉酸1.69微克
  • 膳食纖維2.42克
  • 膽固醇708毫克
  • 維生素A209微克
  • 胡蘿蔔素53.4微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素1.95毫克
  • 煙酸3.86毫克
  • 維生素C4.1毫克
  • 維生素E100.33毫克
  • 鈣2539.2毫克
  • 磷881.28毫克
  • 鉀1164.98毫克
  • 鈉3237.35毫克
  • 鎂853.94毫克
  • 鐵41.46毫克
  • 鋅15.7毫克
  • 硒302.76微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳4.63毫克
  • 麻醬拌海螺的做法,麻醬拌海螺怎麼做
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