食譜查詢糖尿病食譜

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蒜泥菠菜

1.大蒜除去皮和兩端,剁成蒜泥;菠菜去老葉,洗淨。2.炒鍋放在火上,下油加熱至五成熱,下蒜泥,炒出香味,放菠菜,烹調料,快速翻炒至菠菜斷生後起鍋裝盤即成。

山藥黃連湯

1. 將山藥、黃連一同置於砂鍋中;2. 加入適量清濃汁即可。

荷香一品鴨

1. 霉乾菜切成末,放清水鍋中略煮清洗一下。2. 鍋內放油,下蔥、姜爆香,放入鴨塊,烹入料酒,加入醬油、霉乾菜翻炒,加適量鮮湯,用精鹽、味精、胡椒粉調味,大火燒開後,改小火燒15分鐘。3. 將鴨塊包在荷葉中,放入蒸籠蒸制3至5分鐘即成。

八寶飯

1. 將薏米、扁豆、蓮子肉、栗肉用適量溫水泡發後,置於鍋中煮熟;2. 將糯米淘洗乾淨後,加水蒸熟;3. 將核桃仁置於炒鍋中用小火炒熟;4. 在大碗內塗上豬油,碗底擺好青梅、龍眼肉、核桃仁、蓮子肉、扁豆、薏米、栗肉;5. 最後放糯米飯,然後上籠屜蒸20分鐘後出籠;6. 將飯扣於湯盤中,澆上適量蜂蜜即成。

鱔絲油菜粥

1. 將小油菜摘去老葉,洗淨,切成碎末;蔥、姜洗淨,拍松,用適量冷水浸泡出蔥薑汁;香菜洗淨,切成小段。2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈起瀝干備用。3. 將活鱔魚摔昏,剖腹,去掉內臟,剔去骨,切成絲,放進冷水中漂去血水,撈出鱔絲,瀝掉水分,加料酒、鹽、蔥薑汁、醋拌勻。4. 粳米放入鍋中,加入約1000毫升冷水,用旺火燒沸,再用小火煮至米爛粥成,下鱔絲與油菜末,煮沸後加鹽、味精、香菜和色拉油調好味,撒上胡椒粉,即可盛起食用。

菠菜燉豆腐

1.菠菜去葉,僅用根、莖部分,將其十字形剖成四開洗淨,放入沸水鍋內焯水,除去澀味,撈出瀝干水分。2.將豆腐切成方塊,放入六成熱油鍋中炸成金黃色後撈出,放入沙鍋中,加入清湯約400毫升、精鹽、味精,用小火燒至豆腐入味,放入菠菜、香油即可。

綠豆薏苡仁湯

1.綠豆、薏苡仁淘洗乾淨;山楂擇洗乾淨備用。2.綠豆、薏苡仁、山楂同入碗中,倒入清水500克,浸泡30分鐘,上火煮開,燒煮分鐘即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即成。

木須豇豆

1. 將嫩豇豆洗淨,切成3厘米長的段,入沸水鍋中焯一下,撈出投涼,瀝淨水;2. 將雞蛋磕入碗內攪散,加精鹽1克調勻;3. 鍋內加豆油40克燒熱,倒入蛋液,炒成蛋塊,裝盤;4. 鍋內加油燒熱,放入蔥(切絲)、姜(切絲)絲熗香,放入豇豆、料酒、白糖煸炒,倒入蛋塊,撒入精鹽、味精炒勻,淋入香油,出鍋裝盤即成。

雙椒拌藕片

青、紅辣椒去蒂和籽洗淨均切成絲;藕洗淨,削去皮,用刀斜刀切成片,放入開水鍋裡焯熟撈出(時間不宜過長),放入冷開水盆中泡涼,撈出裝入盆裡,撒上白糖,青紅辣椒絲拌勻即成。

涼拌兔絲

1.將姜洗淨,一半切成塊,其餘切成絲待用;蔥去根洗淨,一部分切成絲與其餘的一起備用;兔肉洗淨,切成5厘米見方的肉塊,置於開水鍋中加熱近沸,撇去浮沫,放入大蔥和姜塊,用大火煮熟,撈出晾涼備用。蔥、姜塊棄去,湯作它用。2.晾涼後的兔肉塊順肉紋撕成粗絲,置入盛蔥絲的碗內;土豆洗淨去皮,切成細絲,入沸湯鍋中焯一下撈出,與兔肉絲放在一起。3.精鹽、醬油、白糖、花椒粉、辣椒粉、生薑末和香油一起放入碗內調勻成味汁,與蔥絲、兔肉絲、土豆絲一起拌勻裝盆即可。

枸杞子蒸雞

1. 將雞宰殺後去毛和內臟並洗淨;2. 蔥切成段;3. 姜切成片;4. 將枸杞納入雞腹置於砂鍋內,加入適量清水及蔥、姜、料酒等;5. 先用武火煮沸,再轉用文火燉透,再加入味精調味即成。

補氣牛肉膠凍

1. 將牛肉洗淨,切成小塊,放入大鍋內,加水適量;2. 煎煮,每小時取肉汁一次,加水再煮;3. 共取肉汁4次,合併肉汁液,以文火繼續煎熬,到稠粘時為度;4. 再加入黃酒,至稠粘時停火;5. 將稠黏液倒入盆內冷藏,食用時,取牛肉膠凍吃。

巴國風味兔

1. 兔肉洗淨,砍成方丁;2. 用生薑、鹽、蔥、料酒碼味30分鐘;3. 泡姜、泡海椒改成丁待用;4. 鍋入色拉油燒至七成熱,放入兔丁燒至呈棕紅色時撈出;5. 鍋留底油,炒泡姜、泡海椒出香味;6. 加入鮮湯,吃好味,放入兔丁,汁水快干時,調入味精,淋入香油,炒勻起鍋裝盤即可。

蠔油芥藍素肉絲

1.姜、辣椒切絲,豆腐乾切絲浸水泡軟,加素蠔油5克、香油、胡椒粉混合攪拌略醃。2.起油鍋爆香姜絲,將芥藍入鍋內炒,並加鹽、糖及水100毫升,蓋鍋燜約30秒;掀蓋後再拌炒,起鍋放在盤上鋪底。3.起油鍋略拌炒辣椒絲及豆腐乾絲,置於芥藍菜上即可。

冬瓜粥

1.將豬肉洗淨,剁茸,加鹽、水澱粉拌勻。2.冬瓜削皮,洗淨,切片。3.粳米淘淨入鍋,加適量水煮約25分鐘,放豬肉茸,冬瓜片,再用小火煮幾分鐘,待粥液濃稠後即可盛出,淋上香油,撒上蔥花即可。

番茄馬蹄(1)

1. 將麵粉、干澱粉、精鹽少許水調勻成糊;2. 馬蹄(荸薺)去皮洗淨;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 炒鍋注油燒至六成熱,逐個下入蘸勻糊的馬蹄,炸至金黃色撈出控油;5. 炒鍋注油燒熱,下入番茄醬略炒,烹入料酒,加入白糖、醬油、醋、精鹽;6. 用水澱粉勾芡,放入炸好的馬蹄翻炒均勻,撒入味精即可。

香油苦瓜

1.苦瓜去蒂、內瓤,切成5厘米長、2厘米見方的條;甜椒去蒂和籽,切成條。2.苦瓜、甜椒用鹽拌入味,去鹽水、加香油、味精拌勻即成。

麻辣甘藍

1. 將甘藍去黃幫老葉,擇洗乾淨;2. 甘藍切成2厘米方塊;3. 把100克鮮湯放碗內,加入醬油、精鹽、味精、澱粉調成汁待用;4. 鍋內放油,加熱至六成熱時,倒入甘藍塊炸至斷生;5. 控出油,另用鍋放15克色拉油燒熱;6. 用蒜片、蔥丁、薑末熗鍋;7. 隨之放辣椒末炒幾下,再倒入甘藍塊,調好的汁;8. 汁熟時翻鍋淋花椒油炒拌均勻即可裝盤。

什錦炒木耳

1.香菇去蒂泡軟切絲,筍、木耳切絲,雞蛋打散,肉絲用蛋清醃漬。 2.色拉油放入爐中高火2分鐘,放入蔥(切段)段、姜(切末)末、蒜(蒜末)末及醃過的肉絲高火2分鐘。3.放入醃漬好的材料(香菇、木耳、肉絲、冬筍)與精鹽、味精、醬油拌勻後,高火3分鐘。

煎南瓜

1.將南瓜削去皮,切成長片,用鹽醃一下,擠出水並撒勻麵粉,用鹽和胡椒粉調好味。2.用煎鍋放入適量植物油,置火上燒熱,把南瓜片下入,在文火上把兩面煎成金黃色,即可裝盤食用,裝盤後撒上切碎的香菜末。

姜絲拌菠菜

1.菠菜擇去黃葉、洗淨,切成7厘米長的段;將鮮嫩姜洗淨去皮切成絲。2.鍋內加清水燒沸,放入菠菜段略焯,撈出瀝淨水,輕輕擠一下,裝在盤中抖散晾涼,加姜絲、精鹽、味精、醬油、醋拌勻,淋上麻油、花椒油即可。

爆鱔片

1. 鱔魚宰殺,用小刀從鱔魚背脊剖開成2 片,剔除中骨,去內臟、頭、尾,肉面上剞十字花刀後切成3 厘米長的斜片;2. 蒜頭切米、蔥切鞭炮蔥;3. 醬油、白醋、白糖、昧精、濕澱粉調成芡汁;4. 鍋置旺火上,下花生油燒七成熱時,將鱔魚下鍋爆30 秒鐘,倒入漏勺,迅速瀝去油;5. 鍋留余油回旺火上,放入蒜米、蔥段、鱔魚片略煸一下,倒入芡汁,翻顛幾下,撒上胡椒粉即成。

玉米須燉烏龜

1. 用沸水燙烏龜,使其排除體內臟物;2. 去內臟、頭、爪,洗淨後備用;3. 龜甲,龜肉同用;4. 在砂鍋中加適量清水,放入玉米須和處理好的烏龜各部;5. 用文火熬至龜肉熟爛,加點鹽調味即可。

涼瓜炒牛肉

1. 涼瓜去瓤切片;2. 牛肉切薄片,加姜、蔥、鹽、味精、料酒、醬油醃10分鐘;3.下油炒透涼瓜,下蒜茸、豆豉爆香;4. 鍋內加入適量的鹽及水,煮至入味剷起;5. 下油爆姜,放入牛肉炒至將熟,加入涼瓜、蔥,炒至牛肉熟,埋芡上碟。

豬排骨燉洋蔥

1.將洋蔥切成塊後和排骨放在一起,加醬油、胡椒粉、味精、姜、鹽醃15至30分鐘後,將排骨夾出放在碗裡。2.坐平底鍋放油,油熱後將排骨煎至八成熟。3.換炒鍋放油,把洋蔥放在鍋裡炒出香味後,倒入排骨,再將醃排骨的汁倒入鍋裡,加入少許水,用文火燉20分鐘後,放白糖入味後出鍋。

西芹蘆薈

1. 西芹洗淨,切成塊,放入油鍋內燒熟;2. 蝦米也同入鍋內烹調;3. 蘆薈葉肉,煮燒出汁水,澆入西芹內燒乾,讓蘆薈汁吸入芹菜塊內或粘附於表皮上;4. 西芹塊、蝦米盛入盤內,紅椒在清水中煮熟取出,切成塊,擺在盤的邊緣即可。

酸辣冬瓜片

1. 將紅辣椒洗淨,去瓤及籽,切成絲;2. 花椒放入熱油鍋內炸出花椒油待用;3. 將冬瓜洗淨,去皮、瓤,切成片,用開水燙一下,把紅辣椒絲、花椒油、精鹽、冬瓜片拌勻即成。

尖椒豆腐皮

1. 將豆腐皮切條;2. 尖椒切條;3. 鍋燒開水,將豆腐皮焯一下;4. 鍋燒熱油,下蔥花、干椒絲略炒;5. 放入豆腐皮,加蠔油、醬油、味精等調料炒勻,淋花椒油,出鍋即成。

炒河蚌肉片

1. 將取出的蚌肉洗淨,放在案板上,用刀背將蚌邊的硬肉拍松,再用水焯燙髮一下,切成薄片;2. 放在碗內,加上料酒、少許鹽醃漬20分鐘;3. 蒜苗洗淨,切成長3厘米的段;4. 蒜搗碎成茸;5. 姜去皮,洗淨,切末;6. 將鍋架在火上,放油燒至七八成熱,放入蒜茸、薑末爆出香味,下入蒜苗煸炒至半熟;7. 再放蚌肉片同炒幾下,下少許鮮湯、鹽、糖調好口味,湯汁燒開再炒2~3分鐘,然後加入味精拌勻,即可出鍋。

荷花雞片

1.將鮮蘑用清水洗淨,入開水鍋中略焯,取出瀝干,待冷卻後批去黑皮,切成斜刀片,放入碗內,加蛋清、精鹽、味精各少許,加干澱粉拌和上漿。番茄洗淨,去籽,切成8塊薄片。青椒洗淨,切成薄片。 2.炒鍋上火,下花生油燒至五成熱將香菇片下鍋滑熟,取出瀝油。 3.鍋內留油少許,下青椒略炒後,加鮮湯75克、番茄片、精鹽、味精,下香菇片,燒沸後用濕澱粉勾芡,淋上麻油,出鍋裝盤。

涮椒鱔絲

1. 將蒜蓉、姜米、蔥花、香菜末、精鹽、白糖、雞精、醋、醬油,製成汁。2. 將紅辣椒和干辣椒切碎。西芹洗淨切絲。豆芽掐去頭尾洗淨。3. 坐鍋點火放水,待水開後將豆芽、西芹絲、柳樹茸燙一下,裝入盤中。4. 將黃鱔絲也用沸水燙後放在三絲上,再澆上制好的汁,撒上胡椒粉、干辣椒末、紅辣椒末、花椒末,澆上燒熱的香油即成。

紫菜海米蛋花湯

1. 紫菜撕碎,放入湯碗內;2. 把海米用熱水浸泡透,撈出;3. 雞蛋打散,放入碗內;4. 蔥洗淨,切成蔥花;5. 炒鍋放在火上,倒入植物油燒熱,放入蔥花熗鍋,倒入700克水,再放入海米燒開;6. 加入精鹽,淋入雞蛋液,待蛋花浮起時,把湯衝入紫菜碗中即可。湯色美觀,清香爽口。

海米燒冬瓜

1. 將冬瓜去皮,去瓤,切成長條,再頂刀切成片;2. 海米泡發洗淨;3. 將冬瓜下油鍋炸片刻,撈出瀝油;4. 炒鍋放雞湯250克,加入海米、料酒、精鹽、味精,燒煮片刻;5. 下入冬瓜,燒燜5分鐘;6. 勾芡,淋明油少許即成。

百合黨參紫河車湯

1. 將新鮮胎盤割開血管,洗淨;2. 百合、明黨參、生薑、紅棗洗淨;3. 把全部用料一齊放入瓦鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味即可。

五香醬油豆

1. 用紗布口袋將小茴香、大料(八角)、花椒、桂皮包好備用;2. 黃豆(大豆)用溫水漲發後洗淨置鍋中,加入2000克水,加蓋煮開後將水倒掉;3. 重新倒入1000克清水,放入香料袋一起蓋蓋煮開;4. 用小火煮至黃豆半爛,放進醬油、白糖攪勻後繼續蓋蓋燜煮至豆爛;5. 將香料袋取出,加入鹽繼續煮至醬油汁完全裹在黃豆上即可。

尖椒牛柳

1. 牛裡脊切條,加入醬油、白糖、澱粉上漿;2. 杭椒洗淨拍松;3. 鍋燒熱入油,待油溫升至三成熱,下牛柳劃熟撈出;4. 鍋再次燒熱入油,待油溫升至 加入牛柳尖椒翻炒,裝盤。

燴雙菇

1. 香菇用開水浸發半小時撈出,擠干水,去蒂,洗淨,泡香菇水留用。2. 把香菇倒入燒熱的植物油鍋內煸炒1分鐘,投入裡的鮮蘑菇(或罐頭蘑菇200克)與泡香菇水、鹽、白糖,待湯汁微沸時,用澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,調入味精。

桑葚茉莉茶

1. 將桑葚、百合一同置於砂鍋中,加入適量清水濃煎取汁;2. 然後倒盛有茉莉花的茶杯中,加蓋悶泡10分鐘即可。

西芹炒肉片

1. 西芹洗淨切段;2. 豬瘦肉、甘筍切片;3. 下油炒熟西芹、瘦肉片加姜、蔥、鹽、味精、料酒、醬油醃10分鐘;4. 下油爆姜,下瘦肉炒至將熟,加入西芹、甘筍炒勻,用水澱粉埋芡上碟。

荷葉陳皮茯苓粥

1. 將荷葉、陳皮分別洗淨後置於砂鍋中;2. 加入適量清水煎煮,去渣取汁2000毫升;3. 然後加入茯苓、粳米同煮為粥即可。

節瓜鹹蛋瘦肉湯

1. 節瓜刮皮洗淨,切成件;2. 瘦肉洗淨切片;3. 鹹蛋洗淨煮熟去殼搗爛攪勻;4. 放入落鍋中,並放節瓜,先用猛火煲滾,將節瓜煮至熟透;5. 然後放瘦肉,瘦肉熟透後,便將已搗爛攪勻的鹹蛋全部倒下;6. 在倒鹹蛋時,要邊到邊攪拌湯,加鹽調味可成。

干煸鱔魚

1. 鱔魚洗淨切塊;2. 鱔魚放入滾油鍋中稍煸,待轉色即加入切段的泡辣椒、豆瓣醬、鹽、花椒粉、酒釀、糖、味精、醬油等炒;3. 炒勻後注湯入鍋,待湯波動慢慢收干;4. 再加蔥段、姜、蒜片,略炒一下,用水澱粉勾芡,湯汁變稠即成。

奶油鵝丁煲

1. 青瓜、紅蘿蔔去皮,切成丁;2. 青瓜丁、蘿蔔丁用精鹽醃透,擠干水;3. 再用白醋、白糖、精鹽醃製,醃後把水擠干;4. 用花生油起鍋,下牛奶,調入味精、精鹽,加濕澱粉拌勻;5. 成膏狀共,放進雪櫃(冰箱)裡凍透;6. 鵝肉、菠蘿切成丁粒後,盛於窩內;7. 加進酸瓜、紅蘿蔔、麻油、牛奶芡膏拌勻上碟,面上撒上芝麻。

紅燒鱔魚段

1.將鱔魚宰殺,剖腹去腸,剁去頭,洗淨切成段,放開水鍋中汆一下撈出,瀝干水分;蒜頭去皮洗淨待用。2.炒鍋注油燒熱,放入蒜頭煸香,再放入薑片、蔥段及鱔魚煸炒幾下,加入料酒、適量清水,稍加燜燒,再加入醬油、 白糖,用小火燒至湯汁濃厚,用水澱粉勾芡,撒上胡椒粉,淋上香油,裝盤即成。

炮筒鱔魚

1. 活鱔魚去頭宰殺後,改成等長的節,去內臟,去血水待用;2. 黃瓜切成小一指條;3. 鍋內燒熱油,下泡椒、姜、蒜等,炒出香味;4. 加鮮湯吃味,下鱔魚,燒至趴軟入味;5. 下黃瓜、蔥節,炒勻裝盤即可。

三瓜瑤柱羹

1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒;蔥(去須)洗淨,切蔥花;江瑤柱浸軟,撕絲。2. 把江瑤柱放入鍋內,加清水適量,煮沸15分鐘,放冬瓜、西瓜、南瓜,用濕澱粉少許,攪拌煮成羹,放蔥花,調味供用。

豆角炒雞什

1. 雞肝、雞肫、雞心洗淨切件;2. 冬菇洗淨切片;3. 雞肝、雞肫、雞心、用薑汁酒醃過,出水過冷水;4. 鍋內倒油,豆角炒熟剷起;5. 下油爆炒姜、冬菇、雞肝、雞肫、雞心,加入豆角炒勻,加鹽、雞精調味,用水澱粉勾芡。

黃豆芽拌蘆薈

1.去刺的蘆薈與黃瓜、蘿蔔、辣椒、黃豆芽菜一起洗淨;豆腐用熱水沖或熱水焯一下,然後切碎。2.所有的菜裝入盤中,放入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。

土豆燒茄子

1.將土豆,茄子分別去皮、洗淨,切成均勻的滾刀塊。青椒洗淨切成菱形塊;豬肉洗淨切成片,用濕澱粉10克抓勻上漿。2.將土豆、茄子分別入七成熱油中炸透,至呈金黃色時撈出。青椒片放入油鍋一汆倒入漏勺瀝油。3.鍋內留底油50克燒熱,放入肉片炒散至熟時,加蔥蒜末,烹入料酒、醬油,加白糖,放入土豆塊、茄子塊,加精鹽、鮮湯燒開,再放入青椒、味精略燒入味,用濕澱粉15克(5克澱粉加水)勾芡,淋花椒油,出鍋裝盤即成。

黃芪猴頭湯

1. 猴頭菌沖洗後,放入盆內用溫水漲發,約30分鐘;2. 撈出削去底部的木質部分,再洗淨切成約2毫米厚的大片;3. 發猴頭菌的水用紗布過濾待用;4. 黃芪洗淨,切斜片;5. 雞肉剁成約3厘米長、1.5厘米寬的長方形;6. 蔥切段;7. 姜切片;8. 油菜心用清水洗淨備用;9. 鍋燒熱下入豬油,投入蔥、姜、雞塊共煸炒;10. 放入精鹽、料酒、發猴頭菌的水、黃芪和少量清湯;11. 用大火煮沸後再用小火燒約1小時左右;12. 然後下入猴頭菌片再煮半小時;13. 先撈出雞塊放在碗的底部,再撈出猴頭菌片蓋在上面;14. 湯中下入油菜心、味精、胡椒粉,略煮片刻舀入湯盆內即成。

山藥芝麻魚排

1.將澱粉加水適量調勻成水澱粉備用;將山藥洗淨去皮,蒸熟後碾成細泥放入碗內;荸薺去皮斬成細末,放入裝入山藥的碗內,加入鹽、味精、香油、水澱粉,製成餡料待用。2.將餡料用手按扁成魚排狀,然後均勻地沾上芝麻,用手拍實,即製成魚排坯料。3.鐵鍋置火上,倒入植物油,燒至五成熱時,逐塊將「魚排」放入鍋內,炸至漂起呈金黃色,撈出瀝盡油,放在案子上,切成3厘米長的段,裝入盤中,外帶花椒鹽、番茄醬各一碟,一同上桌蘸食。

生菜肉鬆

1. 肉餡用4克醬油醃製;2. 干蘑菇切絲,生菜葉洗淨;3. 熱油鍋干炸米粉,控油,裝盤;4. 鍋內加3大匙油燒熱,放入肉餡和蔥頭、蘑菇、慈菇,大火煸炒;5. 肉熟後加入青豌豆和醬油、水、澱粉、鹽、香油、胡椒粉翻炒,裝入米粉盤內拌勻;6. 用生菜葉包好即可食用。

扒鴨條

1. 將熟鴨肉拍平,切成長方條,光面朝下碼放盤內;2. 炒勺上火,放入花生油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片炒出香味;3. 加入料酒、醬油、雞湯燒開;4. 撈出佐料,放入鴨條,微火燜透;5. 移旺火,調入味精,用水澱粉勾芡,淋入鴨油,翻勺裝盤即成。

山藥炒蝦絲

1.大蝦去頭、皮和尾,由脊部片開呈一大扇,放墩上用刀捶,拍平,切成絲;山藥去皮切成絲,放清水中浸泡半小時,控淨水分。 2.滑勺內加植物油燒熱,加入蔥姜絲烹香,再加入大蝦絲煸炒,再加山藥絲和鹽等調料炒熟,淋明油即成。

西芹牛柳

1. 牛肉改刀成薄片;2. 牛肉用雞蛋清、鹽、味精少許、水澱粉少許上漿;3. 西芹、胡蘿蔔改刀成片狀待用;4.  炒鍋上火,燒熱入精油適量,燒至三成熱時,入牛肉片,滑油,同時入西芹、胡蘿蔔片滑油,撈出瀝油;5.  鍋中留少許油,入蔥段爆香,加少許湯汁,加鹽,少許紹酒,入牛肉片等原料;6. 加入味精、水澱粉勾芡,淋上少許熟油即可出鍋裝盤。

海參枸杞燉蛋

1. 將海參放入盆內用涼水浸泡發漲,洗淨,投入沸水中焯兩遍,沖洗乾淨;2. 用尖刀在腹壁切上菱形花刀;3. 枸杞洗淨;4. 鴿蛋放涼水鍋中,用小火煮熟去殼,滾上干澱粉,放入花生油鍋內,表面炸成黃色時撈出;5. 將鍋置於旺火上,放入豬油燒至八成熱,將蔥段和薑片炒出香味,倒入雞湯燉3分鐘;6. 撈出蔥段和薑片不用,加入海參、醬油、料酒和胡椒粉;7. 燉沸後撇淨浮沫,改用小火燉40分鐘左右;8. 放入鴿蛋、枸杞和精鹽,再燉10分鐘左右即可。

海帶冬瓜湯

1. 將海帶、冬瓜、花生、豬瘦肉一同置於鍋中煲至肉爛湯濃;2. 加入少許鹽調味即可。

清炒苦瓜

1. 生薑洗淨後切成片;2. 蔥去根須後洗淨並切成段;3. 將苦瓜洗淨後切開,去籽並切成片;4. 如果過苦可用鹽拌勻,青置20分鐘,然後揉搓,洗去綠色苦汁;5. 將炒鍋置於旺火上,加入植物油,待混同燒熱後放入苦瓜片、姜、蔥爆炒;6. 最後再加入適量鹽調味即可。

蔥姜牛肉飯

1. 將鮮牛肉洗淨並剁成肉糜;2. 姜擠壓出汁,約有2匙的量,放入牛肉中;3. 再加入醬油、花生油、蔥調勻;4. 大米淘洗乾淨後,用水煮至八成熟,撈出瀝干;5. 與牛肉充分攪拌,上籠蒸1小時即可。

川芎寄生魚頭湯

1. 將鯇魚(草魚)頭去鰓,洗淨;2. 生油起鍋,放下魚頭,稍煎剷起;3. 川芎、桑寄生、生薑、紅棗法淨;4. 把全部用料一齊放入瓦鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,加鹽調味即可。

多味瓜卷

1. 將黃瓜洗淨,消毒後截成6厘米長的段;2. 黃瓜片成1毫米厚的片至瓜瓤為止,加精鹽醃拌待用;3. 干辣椒用淨水浸泡一下,去蒂和籽切成細絲;4. 醃漬的黃瓜擠干水分,加入白糖和白醋拌勻;5. 炒鍋置火上,放入香油,隨即放入辣椒絲煸至金黃色;6. 投入蔥、姜拌炒;7. 倒出與拌好的黃瓜摻和,再將三種絲捲入瓜內;8. 放入盤中碼齊,澆上原汁即成。

火瞳神仙鴨

1. 將鴨宰殺洗淨,下入開水鍋內略煮,撈出控水,敲斷腿骨;2. 蔥切段,姜拍松切塊;3. 砂鍋內用竹架墊底,放入鴨(腹朝下)、火腿、蔥段、姜塊、水,蓋蓋燒開,小火燜至火腿、鴨五成熟;4. 去除蔥、姜,撈出火腿,剔去骨頭,再放入鍋內蓋蓋,小火繼續燜至火腿、鴨子熟爛;5. 撇去浮油,取出竹架,將火腿整齊地放在鴨腹上,加入料酒、精鹽、蓋蓋燜約5分鐘,撒入味精即可。

白燉蚌肉

1. 將蚌肉去掉泥腸,洗淨後放在案板上;2. 用刀背將蚌邊緣上的一塊硬肉拍松(燒時易於成熟),投在開水鍋中焯燙半個小時左右,撈出控水;3. 豬肉刷洗乾淨,切成2厘米見方的塊;4. 冬筍去皮,切成滾刀塊;5. 將油放在碟內,加香油調勻;6. 將鍋架在火上,放水和豬肉塊燒開,撇去浮沫;7. 加入蔥段、薑片、料酒,再燒開後加蓋,改用小火燉至豬肉半酥爛;8. 即將蚌肉、冬筍下入同燒,一見開起即倒在砂鍋內,改用小火燉20~30分鐘;9. 燉至蚌肉、豬肉煮已酥爛,放入鹽調好口味,再燉片刻,即可連鍋和醬油碟同時上桌,食時蘸醬油。

油激黃瓜

1.黃瓜洗淨,在案上切去兩頭,一剖兩瓣挖去內瓤;面朝上立刀切成間距一分的斜紋,刀的深度為黃瓜的一半,不要切透,再切成寸段;辣椒洗淨直刀切成細絲;姜洗淨去皮切成絲。2.炒鍋置旺火上,倒入油燒至八成熟,將黃瓜炸成碧綠色撈出,裡朝上擺在盤裡。3.鍋內留少許油,放入花椒炸至焦撈出隨之把蔥、姜、辣椒絲及各種調料兌成汁,澆在黃瓜上即可。

蝦皮炒菠菜

1.將菠菜擇洗乾淨,切成3厘米長的段,在沸水中焯一下,撈出,擠去水;干蝦皮溫水稍泡,洗淨待用;將蔥去皮洗淨,切成蔥花備用。2.炒鍋置火上,倒入植物油,油熱後放入蔥花及蝦皮煸炒一會兒,再放入菠菜,一同煸炒幾下,放入鹽、味精炒勻即可。

上湯菠菜

1. 菠菜洗淨。蔥姜洗淨均切成絲。大蒜去皮洗淨剁成蒜蓉。2. 鍋中加水,將菠菜汆水,撈出裝盤。3. 鍋中加上湯,加配料和調味料,燒開,倒在菠菜上即可。

炸菜卷

1. 麵粉加溫水調成;2. 菠菜切段;3. 胡蘿蔔切絲;4. 分別焯一下撈出投涼,擠干水分;5. 加精鹽、味精、姜絲、香油拌勻成餡;6. 將干豆腐鋪開,放上拌好的餡;7. 捲成約2厘米粗的卷,邊上抹勻麵糊封口;8. 勺內加油燒六成熱,放入豆腐菜卷炸至外皮脆硬撈出;9. 改刀切成斜段,碼擺在盤內。

肉末菠菜

1.菠菜洗淨,控干水分,紅根切成細末,莖葉切成短段;香菇去蒂切成細末,浸泡香菇的湯汁澄清待用;胡蘿蔔、五花肉、蒜瓣均切成細末。2.鍋內下油加熱,香菇、小沙丁魚乾炒出香味,放入肉末、蒜末翻炒,接著加入菠菜,最後用適量的香菇泡湯、鹽和澱粉和料酒勾芡即可。

熗黃瓜條

1. 將黃瓜刷乾淨,去把,切成6厘米長的段;2. 黃瓜一剖兩半,半改成3條,片去帶籽的瓤,用精鹽拌勻,醃10分鐘;3. 將黃瓜條瀝去水分,拌入味精、香油,皮面朝上,碼入盤內。

鵪鶉淮山湯

1. 鵪鶉去毛,取出內臟,放入鍋中;2. 加入料酒、精鹽煮熟,撈出後剁去頭、尾、爪,放在湯碗中間;3. 淮山片用小火清燉,熟後撈出,放在鵪鶉四周;4. 高湯加熱倒入湯碗中即可。

姜絲枸杞炒山藥

1.山藥去皮,切象眼片,放開水中焯出。 2.枸杞用水泡開,生薑去皮後切細絲。 3.滑勺內加植物油燒熱,加姜絲炒香,即放入山藥炒,隨加鹽、味精和枸杞炒熟即成。

鵪鶉蛋燒油菜

1.把蔥切絲;姜切成片;鵪鶉蛋煮熟剝皮。2.番茄在開水中燙一下剝皮,切成6至8塊,放在盤周圍邊上。3.油菜心在開水中焯一下撈出。4.炒鍋放植物油加熱,油熱至七八成熱時,倒入姜、蔥、高湯,水開後將薑蔥夾出,放入油菜心,加鹽、味精,煮熟後撈出,頭在外、葉在裡擺入盤中,菜心頭以鵪鶉蛋間隔。5.鍋裡剩餘湯汁,勾芡後澆在菜上。鵪鶉蛋含有的蛋白質、脂肪和雞蛋相似,維生素B1、維生素B2、卵磷脂等對大腦有益成分。中醫認為鵪

蔥油苦瓜

1.將苦瓜洗淨,切去兩端,用刀剖開成兩半,除去瓜瓤,用斜刀切成6刀一斷的連刀片;然後下入開水鍋內燙至斷生,撈出控淨水分,放入盤內,趁熱撒入鹽半份和勻,瀝干水備用。2.將蔥切成蔥花,並取一小盆,將剩餘的鹽、味精放在下面,蔥花集中放在上面,炒鍋放火上,加入香油燒成四成熱時,下入花椒炸出香味即撈出不要,再繼續燒至七成熱時,迅速提鍋將油淋在蔥花上面,攪勻後將苦瓜片放入,拌和均勻便可裝盤食用。

砂鍋頭尾湯

1. 活魚刮去鱗、掏出兩鰓,剪去鰭,從腹下開膛掏出內臟沖洗乾淨;2. 然後用刀從鰓下下刀剁下魚頭,再劈成4塊,再從魚肛門處齊刀切下魚尾,再把魚尾剁成2塊,魚中段留做別用;3. 肥瘦豬肉切成薄片;4. 冬筍切成排骨片;5. 水髮香菇沖洗乾淨;6. 鮮豌豆苗掐根留嫩葉,擇洗乾淨後備用;7. 蔥切成段;8. 姜一半切片、一半切細米;9. 鍋放至旺火上燒熱,倒入色拉油,燒熱後下入加工好的魚、頭、尾兩面煎透,拖出放進中號砂鍋內;10. 鍋內留油,重新上火上燒熱,下入蔥段、薑片,略煸出香味後再下入肥瘦豬肉片、冬筍片和香菇,放入胡椒粉,炒透;11. 然後烹入雞清湯,加入料酒、精鹽、米醋,燒開;12. 起鍋倒進中號砂鍋內,把鍋加蓋放到火上燒開;13. 然後揭開沙鍋蓋撇淨浮油及浮沫,撈出蔥、姜,加蓋轉微火煨燜至熟;14. 然後把魚頭、尾在沙鍋內翻個繼續煨,最後下入鮮牛奶、味精調好口味;15. 見開後撒上鮮豌豆苗,砂鍋離火墊底盤上餐桌,外帶姜米、醋一小碟。

漬鮮蘑菇

1.取大口、有蓋的瓶刷洗乾淨,放入水中煮沸,待用;蘑菇洗淨,瀝干。2.炒鍋裡倒入油,用旺火將油燒至八成熱,鮮蘑菇放入鍋內煸透,放入鹽,用中火燒15分鐘,再用旺火收稠湯汁。4.趁熱將燒好的蘑菇裝入瓶內,油花要浸沒鮮蘑菇,晾涼後蓋上蓋,再將瓶外擦乾淨,放陰涼處貯存,食用時取出即可。

枸杞滑溜裡脊片

1.將枸杞子分兩份,一份加水煮提取兩次,得枸杞子濃縮汁約25毫升;另一份洗淨,蒸熟;2.豬裡脊肉抽去白筋,切成片,用蛋清、水澱粉、食鹽抓勻漿好,投入熱油中滑開、滑透,撈出控油;3.木耳泡透,撕成小片;冬筍切片;4.蔥姜切絲,蒜切片;5.鍋內油熱時投入木耳、冬筍和豌豆,加蔥、姜、蒜、香醋、料酒、食鹽翻炒片刻;6.加入熟枸杞子、肉片、枸杞子濃縮汁和清湯,翻炒片刻,加入水澱粉勾流水芡翻炒即成。

鍋塌菜合

1.將豬肉去皮去筋後,與蝦仁分別斬成泥;山藥去皮拍碎,再斬成泥。然後將豬肉泥、蝦泥、山藥泥都放在碗裡,加鹽、酒、味精和少許豬油調和。2.將菜葉洗淨,用開水燙一下,平鋪在砧板上,將調好的豬肉、蝦仁、山藥泥均勻地鋪在菜葉上面,撳成方形,肉泥上再蓋菜葉,並輕輕地將四邊撳平服,理清爽,切成十六至二十塊的小方塊,即稱菜合。然後用刀將菜合托放在盤裡,排成行。3.用雞蛋一隻打散在碗裡,加麵粉攪拌成厚糊,然後再打一隻雞蛋進去,繼續攪打成不厚不稀的黃糊。4.用淨鍋,下豬油500克燒熱(不要燒太熱或不熱,太熱容易塌焦;不熱則糊會黏在一起,轉不動)。然後用手拿住油鍋,慢慢轉動,使油劃開,再一手拿菜合,一塊塊蘸上黃糊,放在鍋裡,排成行,塌成黃色。塌時,要將鍋拎起,慢慢轉動,使菜合全面受到火力,顏色均勻。塌好一面後,再翻轉塌另一面(排列仍按原狀)。最後,將豬油倒去,下雞油和清湯,用溫火燴一下起鍋,將菜合推在盆裡即好。

枸杞菜梗瘦肉湯

1. 枸杞菜洗淨,連模煲。2. 地骨皮及鱉魚甲,加瘦肉,注入3碗,煲3個小時,即可飲用。

枸杞燒牛肉

1. 將枸杞子分為兩份,一份加水煎煮兩次,提取濃縮液約300毫升;2. 另一份洗淨蒸熟;3. 將牛肉洗淨後切成小塊;4. 將雞蛋打入碗內,加入澱粉攪成糊,加入牛肉拌勻掛漿;5. 然後用熱漬炸至金黃色;6. 將蔥段、薑片、花椒、熟枸杞置於碗中;7. 將炸好的牛肉塊放在上面,再將清湯、鹽、味精、料酒調成的汁液澆上;8. 上籠屜蒸約30分鐘後,將肉塊盛於盤中,揀去蔥、姜、花椒;9. 將原湯倒入鍋內,加入食醋和枸杞濃縮汁攪勻,燒沸後澆在肉塊上即成。

黃精玉竹豬胰湯

1. 將豬胰刮去油膜,洗淨;2. 黃精,玉竹洗淨,放入瓦鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮一小時,調味即可。

寧式鱔絲

1. 將鱔魚摔死,在頷下剪一小口,剖腹除去內臟,剔去脊骨,洗淨,入沸水中汆熟;2. 汆熟的鱔魚斬去頭尾,去掉脊骨,將魚肉洗淨,皮朝下,平放在砧板上排斬成絲,再切成5 厘米長的段;3. 韭黃擇洗乾淨,切成略短的段;4. 炒鍋置中火上,下菜油燒至八成熱,投入蔥白段煸出香味,下鱔絲、姜絲煸炒,烹上黃酒和薑汁水,加蓋稍燜;5. 再加入醬油、白糖,翻鍋,放入筍絲和白湯75毫升稍燒,加入韭段、味精、蔥段,用濕澱粉勾芡,隨即淋上香油,顛鍋盛入盤中,撒上胡椒粉即成。

蘿蔔牛肚煲

1. 將蘿蔔洗淨,切塊;2. 陳皮、生薑洗淨,搗爛;3. 胡椒打碎,用紗布包;4. 牛肚洗淨,切塊;5. 起油鍋,放入生薑、牛肚,炒片刻剷起,放入瓦鍋內,再放入蘿蔔、陳皮、胡椒,加清水適量,文火燜三小時,至牛肚熟爛,湯水將干為度,調味即可。

豆腐乳空心菜

1. 把空心菜洗乾淨,切掉根部較老的部分,約切除5厘米左右,剩下的部分則切成5~6厘米的長度;2. 蒜頭、生薑切末;3. 把鍋加熱後倒入色拉油,用大火炒以上的材料;4. 再加入適量的鹽、醬油、酒、砂糖用搗碎的豆腐乳,輕輕攪勻即可盛盤食用。

菠菜豬血湯

1. 菠菜洗淨切段;2. 豬血洗淨切塊;3. 菠菜、豬血一起入砂鍋加水煮沸,調味後即可。

甜椒炒絲瓜

1. 將絲瓜去皮,洗淨,切成4厘米長的節,再改刀切成條;2. 洗淨甜椒,去籽,切成絲;3. 鍋內放油,放甜椒,上火炒至五成熟,起鍋待用;4. 中火坐勺,放油,燒至六成熱,放絲瓜,翻炒幾下,加甜椒、姜、蔥、蒜、素湯,推炒幾下;5. 加入精鹽、胡椒面、白糖、味精加味後,勾薄芡,淋明油,起鍋裝盤。

絲瓜雞湯

1. 絲瓜去皮洗淨,切薄片;2. 墨魚絲放入沸水中略燙,撈起備用;3. 湯鍋放入雞湯,沸騰後,放入墨魚絲、絲瓜、枸杞、姜絲,轉以小火煮至所有食材熟軟,撒入鹽後即可。

蝦子冬筍

1.冬筍剝殼洗淨,用清水煮到九成熟,浸入涼水冷卻,撈起控干水分,切成梳子片。素火腿切成細末,為素蝦子。 2.炒鍋置火上,放入花生油燒到七成熱將冬筍下鍋煸炒幾下,加入調料和鮮湯100克,用濕澱粉勾芡,淋熟花生油10克,起鍋裝盤,撒上素火腿末即成。

南瓜蝦皮湯

1. 將南瓜去皮,去瓤,切成薄片;2. 把蝦皮泡後淘洗乾淨,找出,擠淨水分;3. 鍋內加豆油,燒熱,放入蔥末、薑末、花椒熗鍋;4. 隨即放入南瓜片爆炒幾下;5. 添入清湯,加蝦皮、精鹽;6. 待南瓜片煮爛時,加入味精即成。

紅燜花菇

1.將水發花菇洗淨,用刀批切去蒂,擠去水。冬筍切成塊,熟火腿切成薄片待用。2.炒鍋置旺火上,放入花生油燒熱,下冬筍塊、火腿片、花菇炒香,烹入紹酒,加上湯、醬油、精鹽、味精燒沸,將鍋移小火上燜15分鐘後,用濕澱粉30克(澱粉20克加水)勾芡,撒入胡椒粉,淋入芝麻油裝盆即成。

開水菜頭

1. 將菜頭去皮,洗淨;2. 菜頭改成2.5厘米的正方塊待用;3. 燒高湯,沸後下菜頭煮軟,加入鹽、味精、胡椒即可。

油爆三圓

1.選用大小均勻的鮮菇,洗淨後將蒂部削平,菇面剞米字形槽口。胡蘿蔔、萵筍洗淨去皮,切1.2厘米長段,並削成與鮮菇同樣的扁圓形,即成三圓。 2.炒鍋燒熱,放入熟花生油35克,燒至八成熱將三圓放入煸炒,加薑末、精鹽、鮮湯、味精、料酒,燒開後勾芡,淋上熟油,起鍋裝盤即成。

冬菇鱔片粥

1. 白飯先用熱水沖散,然後瀝干水分。2. 黃鱔肉放入熱水內浸片刻,取出刮去黏液,切厚片,下粟粉(小米面)、胡椒粉拌勻。3. 冬菇浸透後切粗條;芹菜洗淨切碎。4. 鍋內注入高湯燒熱,下冬菇和鱔片煮約5分鐘,鱔片全熟後下白飯、魚露和芹菜粒,待滾起後下鹽調味即可。

雞絲炒豇豆

1. 雞肉切成絲,撒干澱粉上漿,加少許植物油拌勻;2. 豇豆洗淨,切寸段;3. 蔥、姜切小片備用;4. 豇豆用旺火沸水,焯至變色,撈出控水;5. 炒鍋上火,加入油至油熱;6. 下蔥、姜熗鍋後放入雞絲,炒至變色;7. 鍋內加入豇豆和醬油、料酒、鹽炒入味,撒入味精炒勻即好。

白果炒螺丁

1.活螺肉洗淨,切成1厘米見方的丁;白果用水泡發和滑子菇用沸水焯過。2.勺中加植物油燒熱,放入螺丁促出。勺中留底油加蔥姜烹出香味,加入料酒、高湯、鹽、味精調味,放入白果、滑子菇稍煸,用少許水澱粉勾芡,置入螺丁,淋明油翻炒即成。

豆腐鯽魚

1.鯽魚宰殺洗淨後備用;豆腐切成6厘米見方的塊,放入冰箱冷凍,使成凍豆腐,或用沸水煮至出蜂窩孔,再切成丁,焯水後擠干水分備用;雞肉洗淨煮熟切成片;火腿切片;菜心擇洗乾淨備用;筍去硬殼洗淨切片。2.鯽魚入熱豬油鍋中煎至兩面都呈金黃色,烹入料酒,將雞湯750毫升、凍豆腐丁一起放入,再加鹽、用中火煮至湯呈乳白色時放入熟雞片、火腿片、菜心、筍片略燒,加味精,用濕澱粉勾芡,淋幾滴豬油即成。

雙耳甲魚湯

1. 甲魚宰殺後,放入沸水鍋內焯透,取出刮淨背殼黑黏膜,剁成塊;2. 銀耳、黑木耳用溫水泡發,擇洗乾淨,掰成小朵;3. 湯鍋放在火上,倒入清水,放入甲魚塊、銀耳、黑木耳,加入蔥段、薑片、精鹽、紹酒,用旺火燒沸,撇去浮沫;4. 轉用文火燉,至甲魚肉熟爛,去掉蔥段、薑片,加入味精、香油調味即成。

砂鍋鴨塊湯

1. 光鴨洗淨,用刀剔去鴨膻,沿脊背順長斬開,斬成3厘米寬、4厘米長的鴨塊,去掉鴨頭不要;2. 雪裡蕻洗淨後切去葉,把梗切成段,用水浸泡1小時;3. 冬筍肉煮熟後,切滾料塊(梳子形)備用;4. 鴨塊放進開水鍋內,燒開後轉小火煮5分鐘,使鴨皮變色,出盡血水;5. 取出鴨塊,再用溫熱水逐塊洗淨,放在砂鍋內, 加入黃酒、蔥段、薑片;6. 鐵鍋水用細網篩濾後入砂鍋,加蓋燒開,轉微火燉1個半小時;7. 揭蓋,揀出蔥段、薑片,加入雪裡蕻段、筍塊、精鹽、味精,加蓋繼續燉1小時後揭蓋,盛入湯碗內即成。

香菌燴海螺

1.海螺肉初加工洗乾淨後,片成片。香菌摘洗乾淨,用刀片成小塊,放入沸水鍋汆斷生,撈出待用。大蒜去皮,洗滌後切成片。2.鍋內燒油七成熱,放入海螺片,蒜片炒幾下,加鮮湯、香菌、精鹽、味精、胡椒粉燴制入味,用水豆粉(豆粉10克加水勾二流芡)收汁,起鍋裝盤成菜。

砂鍋肉絲苦瓜

1. 將苦瓜剖開,去盡內瓤,用精鹽醃好,放入沸水鍋中焯一下,撈起瀝淨苦液,再洗淨切成條,待用;2. 將豬瘦肉洗淨,放入沸水鍋燙一下,撈出瀝干水分,切成絲;3. 蔥切細末;4. 將鍋置於旺火上,倒入植物油燒熱,放入蔥末煸香,再加入豬肉絲煸炒至水干撈起放入砂鍋內,加入肉湯、精鹽、烹入料酒燒至湯滾,再加入苦瓜條煮熟即可。 

草菇魚片粥

1. 粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,放入鍋中,加入約1200毫升冷水,用旺火燒沸後,改用小火慢煮成粥底。2. 鱈魚洗滌整理乾淨,切長方形薄片。3. 草菇、青豆焯水燙透,撈出,瀝干水分備用。4. 鍋中倒入高湯煮沸,下入薑末、草菇略煮一下,加入粥底煮開,再加入鱈魚片煮熟,最後加入其他調料調勻,下青豆,撒蔥末,出鍋裝碗即可。

 
漢語學習
漢語文化
語言學習