燴滑魚 - 鯉魚500克

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燴滑魚

燴滑魚

主料:鯉魚500克

辅料:木耳(干)10克 韭菜15克 黃瓜25克 雞蛋65克 小麥麵粉10克 腐乳(白)5克

调料:鹽2克 醬油30克 醋15克 料酒15克 味精5克 香油15克 植物油50克 大蔥2克 姜2克 大蒜(白皮)5克 芡粉10克

做法:

1.將鯉魚去鱗、去鰓、去內臟,洗淨,去中刺和肋刺,割除肝囊。將帶皮魚肉頂刀切成二分寬的魚條。放入碗內,打入雞蛋,加水團粉(7克)、鹽、麵粉,攪拌均勻,備用。2.將黃瓜切成長方片;韭菜切寸段;木耳大的改刀。 3.坐勺,打清油,用熱勺溫油,將魚條下勺,炸透,成金黃色撈出。 4.原勺溜底油,用蔥(切末)、姜(切末) 熗勺,烹料酒、醬油、打高湯,下木耳、韭菜頭、黃瓜、加味精、醬豆腐、醋、蒜末、掛芡(芡粉3克),淋香油、下魚,稍燉出勺。

技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約1000克。

贴士:是天津獨特風味菜。

分類:私家菜   通乳食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   產後調理食譜     鹹鮮味  

燴滑魚成分
  • 能量901.93千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質104.99克
  • 脂肪42.21克
  • 碳水化合物32.02克
  • 葉酸274.99微克
  • 膳食纖維4.32克
  • 膽固醇800.25毫克
  • 維生素A324.58微克
  • 胡蘿蔔素284.58微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸15.11毫克
  • 維生素C3.04毫克
  • 維生素E19.74毫克
  • 鈣358.79毫克
  • 磷1246毫克
  • 鉀2084.18毫克
  • 鈉3446.47毫克
  • 碘42.19微克
  • 鎂251.84毫克
  • 鐵20.44毫克
  • 鋅12.18毫克
  • 硒88.67微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳2.15毫克
  • 燴滑魚的做法,燴滑魚怎麼做
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