美麗孔雀 - 雞蛋75克 胡蘿蔔50克 香菜15克

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美麗孔雀

美麗孔雀

主料:雞蛋75克 胡蘿蔔50克 香菜15克 油菜心40克

做法:

1. 熟雞蛋去殼,在底部削去一小片,使雞蛋能穩定。2. 選擇尖的一端為頭,另一端為尾部。3. 胡蘿蔔切薄片,用剪刀裁出翼和嘴巴,可用清水略浸翼子,使其捲起顯得更有動感。4. 剪二段香菜梗主頭部作眼睛,剪一小棵香菜作冠羽,再加上一小角胡蘿蔔作嘴巴,在尾部插上菜心花,便出現了孔雀開屏,亦可用香菜像張開著長長的尾巴。5. 小朋友亦可自制飛機,只要雀尾改為胡蘿蔔做的機尾便成,甚至讓尾部光禿禿的,便成為可愛的小雞。6. 美麗的孔雀和可愛的小雞可作為小朋友茶會時的裝飾或小食。

技巧:雞蛋含蛋白質,最適合小朋友吃,但很多小朋友不喜歡吃雞蛋,只要略花心思,將普通的雞蛋打扮,一定會令小朋友歡喜。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:幼兒食譜   其他   原本味  

美麗孔雀成分
  • 能量117.85千卡
  • 蛋白質11.46克
  • 脂肪6.96克
  • 碳水化合物8.95克
  • 葉酸109.7微克
  • 膳食纖維1.17克
  • 膽固醇438.75毫克
  • 維生素A589.65微克
  • 胡蘿蔔素2487微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸1.06毫克
  • 維生素C28.1毫克
  • 維生素E2.06毫克
  • 鈣116.35毫克
  • 磷133.95毫克
  • 鉀335.3毫克
  • 鈉163.92毫克
  • 碘20.62微克
  • 鎂28.25毫克
  • 鐵2.92毫克
  • 鋅1.14毫克
  • 硒11.47微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.28毫克
  • 美麗孔雀的做法,美麗孔雀怎麼做
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原本味美食
 
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