鹹肉粽子 - 糯米1000克 豬肋條肉(五花肉)

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鹹肉粽子

鹹肉粽子

主料:糯米1000克 豬肋條肉(五花肉)350克

辅料:香菇(鮮)70克 蝦米100克 花生仁(生)200克 洋蔥(白皮)75克 雞蛋400克

调料:鹽15克 味精4克 醬油70克 胡椒粉2克 花生油80克

做法:

1.雞蛋煮熟、剝殼,先用半杯醬油浸泡10分鐘上色。 2.肉臊醬(肉餡加香菇、洋蔥以及各種調料做成的醬)盛在沙鍋內,放入雞蛋,以小火鹵20分鐘,關火後任由其浸泡,食用時撈出即可。3.將洋蔥去皮,洗淨,切碎,鹵蛋切成小瓣,生花生仁用水浸泡;五花肉為紅燒後的,香菇洗淨用水浸泡,待用。4.炒鍋內倒入花生油,燒熱後放入少許洋蔥末爆炒,然後加入醬油、精鹽、味精、胡椒粉,加入適量清水,放入紅燒五花肉,炒至汁收干。5.將糯米淘洗乾淨,用涼水浸泡約2小時,干馬蘭用涼開水浸泡。6.將粽葉300克洗淨,放入鍋中,加水煮軟撈起,瀝水,備用。7.取3張粽葉,毛面相對,先放入1/3糯米,加入紅燒五花肉、香菇、鹵蛋瓣、蝦米、生花生仁,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用濕馬蓮草攔腰捆繫好,即為粽子。8.將包好的粽子放入鍋內,加入清水用旺火煮約2小時,再用小火燜約3上時,即可食用。

技巧:需準備干馬蘭草50克,作捆系粽子用。

贴士:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:甜品/點心     清香味  

鹹肉粽子成分
  • 能量8071.71千卡
  • 蛋白質260.13克
  • 脂肪423.3克
  • 碳水化合物857.66克
  • 葉酸939.31微克
  • 膳食纖維22.17克
  • 膽固醇3246.5毫克
  • 維生素A1004.45微克
  • 胡蘿蔔素76.2微克
  • 硫胺素3.37毫克
  • 核黃素2.17毫克
  • 煙酸75.86毫克
  • 維生素C10.7毫克
  • 維生素E91.83毫克
  • 鈣1220.54毫克
  • 磷3524.75毫克
  • 鉀4825.29毫克
  • 鈉15980.23毫克
  • 碘199.44微克
  • 鎂1314.39毫克
  • 鐵50.08毫克
  • 鋅36.17毫克
  • 硒184.5微克
  • 銅7.82毫克
  • 錳20.31毫克
  • 鹹肉粽子的做法,鹹肉粽子怎麼做
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清香味美食
 
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