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綠豆薏苡仁湯 - 綠豆25克薏米25克

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綠豆薏苡仁湯

綠豆薏苡仁湯

主料：綠豆25克薏米25克

辅料：山楂10克

做法：

1.綠豆、薏苡仁淘洗乾淨；山楂擇洗乾淨備用。2.綠豆、薏苡仁、山楂同入碗中，倒入清水500克，浸泡30分鐘，上火煮開，燒煮分鐘即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即成。

技巧：山楂：山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

分類：私家菜夏季養生食譜高血壓食譜高脂血症食譜糖尿病食譜煮清香味

綠豆薏苡仁湯成分

能量177.75千卡
蛋白質8.65克
脂肪1.08克
碳水化合物35.78克
葉酸100.73微克
膳食纖維2.41克
維生素A7.2微克
胡蘿蔔素42.5微克
硫胺素0.12毫克
核黃素0.07毫克
煙酸1.04毫克
維生素C5.3毫克
維生素E3.99毫克
鈣35.95毫克
磷140.9毫克
鉀286.15毫克
鈉2.24毫克
鎂55.15毫克
鐵2.62毫克
鋅0.99毫克
硒1.96微克
銅0.35毫克
錳0.64毫克
綠豆薏苡仁湯的做法，綠豆薏苡仁湯怎麼做

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