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紫菜雞蛋湯 - 雞蛋100克紫菜(干)30克

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紫菜雞蛋湯

紫菜雞蛋湯

主料：雞蛋100克紫菜(干)30克

调料：鹽3克味精1克香油15克大蔥10克

做法：

1. 雞蛋磕入碗中，充分打勻；2. 湯鍋置火上，倒入1000克清水，煮開後將雞蛋均勻地倒入鍋內；3. 開鍋放入紫菜煮片刻，加入適量鹽、味精，淋香油，撒香蔥即可盛出。

技巧：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類：益智補腦食譜肝調養食譜防癌抗癌食譜補血食譜骨質疏鬆食譜煮鹹鮮味

紫菜雞蛋湯成分

能量315.78千卡
維生素B60.02毫克
蛋白質21.87克
脂肪24.12克
碳水化合物16.9克
葉酸149.74微克
膳食纖維6.72克
膽固醇585毫克
維生素A303.5微克
胡蘿蔔素417.4微克
硫胺素0.2毫克
核黃素0.58毫克
煙酸2.44毫克
維生素C0.9毫克
維生素E12.85毫克
鈣143.16毫克
磷237.54毫克
鉀704.26毫克
鈉1606.52毫克
碘1324.1微克
鎂43.23毫克
鐵18.6毫克
鋅1.9毫克
硒16.57微克
銅0.66毫克
錳1.39毫克
紫菜雞蛋湯的做法，紫菜雞蛋湯怎麼做

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