豆腐拌鹹鴨蛋 - 鹹鴨蛋180克 豆腐(北)300克

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豆腐拌鹹鴨蛋

豆腐拌鹹鴨蛋

主料:鹹鴨蛋180克 豆腐(北)300克

辅料:香菜5克

调料:白砂糖5克 香油5克 味精3克

做法:

1.鹹鴨蛋洗淨,放鍋中加水煮熟,撈出晾涼剝去蛋殼,將蛋白和蛋黃分開;豆腐放入沸水鍋中燙過,撈出瀝水後放一盤內打碎。2.蛋白切成碎末,放豆腐盤內,放入白糖、味精拌勻;蛋黃碾成粉末,均勻地撒在豆腐上。3.香菜洗淨去根,切成碎末,撒在豆腐上,淋上香油,拌勻即可。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜     清香味  

豆腐拌鹹鴨蛋成分
  • 能量749.49千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質51.75克
  • 脂肪52.17克
  • 碳水化合物26.45克
  • 葉酸126.94微克
  • 膳食纖維8.46克
  • 膽固醇1164.6毫克
  • 維生素A265.85微克
  • 胡蘿蔔素148微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸0.63毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E39.98毫克
  • 鈣536.45毫克
  • 磷754.77毫克
  • 鉀663.17毫克
  • 鈉5140.14毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂245.01毫克
  • 鐵11.2毫克
  • 鋅5.39毫克
  • 硒50.71微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.43毫克
  • 豆腐拌鹹鴨蛋的做法,豆腐拌鹹鴨蛋怎麼做
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