糯米酒炒雞 - 雞胸脯肉350克

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糯米酒炒雞

糯米酒炒雞

主料:雞胸脯肉350克

辅料:胡蘿蔔100克 江米酒200克

调料:生抽10克 大蒜(白皮)5克 澱粉(玉米)10克 白砂糖5克 香油2克 植物油25克

做法:

1. 將雞胸脯肉切成丁;2. 放入器皿中加入白糖、澱粉、生抽拌勻上漿入味;3. 蒜洗淨切成末;4. 胡蘿蔔洗淨切成片;6. 胡蘿蔔用開水焯一下撈出瀝干水份待用;7. 坐鍋點火放油,油至三成熱時加入適量的鹽炒一下;8. 待油至七成熱時倒入雞丁、蒜末炒出香味;9. 放入胡蘿蔔、白糖、生抽、糯米酒、雞精翻炒均勻,淋入香油出鍋即可。

技巧:江米酒:江米酒忌於味精同食,否則會中毒。

分類:家常菜   增肥食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   青少年食譜     清香味  

糯米酒炒雞成分
  • 能量765.26千卡
  • 蛋白質72.92克
  • 脂肪19.72克
  • 碳水化合物32.43克
  • 葉酸6.94微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 膽固醇287毫克
  • 維生素A744.25微克
  • 胡蘿蔔素4131.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸38.65毫克
  • 維生素C13.35毫克
  • 維生素E2.63毫克
  • 鈣80.85毫克
  • 磷808.65毫克
  • 鉀1423.35毫克
  • 鈉833.91毫克
  • 碘0.06微克
  • 鎂128.7毫克
  • 鐵4.06毫克
  • 鋅3.52毫克
  • 硒38.33微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.97毫克
  • 糯米酒炒雞的做法,糯米酒炒雞怎麼做
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