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香椿拌豆腐 - 豆腐(南)200克

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    香椿拌豆腐

    香椿拌豆腐

    主料：豆腐(南)200克

    辅料：香椿15克

    调料：鹽2克 香油5克 味精1克

    做法：

    1. 將豆腐放在盤內；2. 香椿用開水汆燙；3. 香椿切成末撒在豆腐上；4. 加上鹽、香油、味精拌勻即可。

    分類：清真菜   骨質疏鬆食譜   清熱解毒食譜   更年期食譜   學生膳食   拌   清香味  

    香椿拌豆腐成分
    • 能量222.63千卡
    • 維生素B60.1毫克
    • 蛋白質12.06克
    • 脂肪16.65克
    • 碳水化合物9.71克
    • 葉酸51.7微克
    • 膳食纖維3.47克
    • 維生素A17.55微克
    • 胡蘿蔔素105微克
    • 硫胺素0.13毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸2.14毫克
    • 維生素C6毫克
    • 維生素E15.08毫克
    • 鈣241.84毫克
    • 磷174.09毫克
    • 鉀334.12毫克
    • 鈉874.72毫克
    • 鎂77.51毫克
    • 鐵3.03毫克
    • 鋅1.21毫克
    • 硒2.55微克
    • 銅8.02毫克
    • 錳0.13毫克
    • 香椿拌豆腐的做法，香椿拌豆腐怎麼做
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