香椿炒雞蛋 - 香椿150克 雞蛋400克

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香椿炒雞蛋

香椿炒雞蛋

主料:香椿150克 雞蛋400克

调料:鹽3克 料酒2克 植物油25克

做法:

1. 將香椿頭洗淨,用開水燙一下,撈出過油過涼切末;2. 將雞蛋磕入碗內,加入香椿、鹽、料酒,攪成蛋糊;3. 炒鍋注油燒至七成熱,將雞蛋糊倒入鍋內,翻炒至雞蛋嫩熟,淋上少許熟油,裝盤即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   春季養生食譜   單身食譜   學生膳食   滑炒   清香味  

香椿炒雞蛋成分
  • 能量526.5千卡
  • 蛋白質55.75克
  • 脂肪35.8克
  • 碳水化合物27.55克
  • 葉酸453.2微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 膽固醇2340毫克
  • 維生素A1111.5微克
  • 胡蘿蔔素1050微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸2.15毫克
  • 維生素C60毫克
  • 維生素E8.84毫克
  • 鈣368.66毫克
  • 磷740.5毫克
  • 鉀874.42毫克
  • 鈉1712.23毫克
  • 碘108.8微克
  • 鎂94.06毫克
  • 鐵13.88毫克
  • 鋅7.78毫克
  • 硒58.02微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.69毫克
  • 香椿炒雞蛋的做法,香椿炒雞蛋怎麼做
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