西檸胡蘿蔔排 - 胡蘿蔔400克 雞蛋135克

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西檸胡蘿蔔排

西檸胡蘿蔔排

主料:胡蘿蔔400克 雞蛋135克

辅料:麵包屑100克 檸檬50克

调料:色拉油60克 檸檬汁5克 白砂糖5克 白醋2克 吉士粉20克 鹽3克

做法:

1. 胡蘿蔔去皮洗淨,切成約10厘米長、3厘米寬的厚片,用開水煮軟待用;2. 雞蛋打散;檸檬切片;3. 檸檬汁、白糖、白醋、吉士粉、鹽混合拌勻;4. 胡蘿蔔拍上粉,掛蛋液,粘上麵包屑,下油鍋炸酥起鍋裝盤;5. 將對好的檸檬汁和檸檬片放入鍋內,熬至稠濃,澆在胡蘿蔔排上即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

西檸胡蘿蔔排成分
  • 能量1235.22千卡
  • 蛋白質36.75克
  • 脂肪76.82克
  • 碳水化合物119.93克
  • 葉酸172.16微克
  • 膳食纖維5.26克
  • 膽固醇789.75毫克
  • 維生素A3067.9微克
  • 胡蘿蔔素16520微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸4.28毫克
  • 維生素C62.55毫克
  • 維生素E47.72毫克
  • 鈣287.08毫克
  • 磷405.9毫克
  • 鉀1186.31毫克
  • 鈉2183.74毫克
  • 碘36.72微克
  • 鎂88.91毫克
  • 鐵8.35毫克
  • 鋅3.52毫克
  • 硒22.37微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳1.06毫克
  • 西檸胡蘿蔔排的做法,西檸胡蘿蔔排怎麼做
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