干蔥橙汁牛柳條 - 牛裡脊肉450克 橙子150克 大蔥

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

干蔥橙汁牛柳條

干蔥橙汁牛柳條

主料:牛裡脊肉450克 橙子150克 大蔥35克

调料:醬油10克 胡椒粉3克 澱粉(豌豆)5克 濃縮橘汁10克 白砂糖5克

做法:

1. 牛柳切成粗條,放入醃料(醬油、胡椒粉、澱粉)拌勻,醃片刻,干蔥切成片,用熱油炸香撈起,瀝干油分。2. 將牛柳條放入熱油泡油後,撈起待用,橙皮磨茸1茶匙,橙搾汁。3. 將橙皮茸放入調料(橘汁、白砂糖、醬油)拌勻,用慢火煮滾,倒下牛柳條略炒,撒入干蔥(大蔥)即可上碟。

技巧:橙子:橙子忌與檳榔同食。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   學生膳食     酸甜味  

干蔥橙汁牛柳條成分
  • 能量759.11千卡
  • 維生素B61.54毫克
  • 蛋白質103.07克
  • 脂肪23.01克
  • 碳水化合物36.97克
  • 葉酸26.08微克
  • 膳食纖維1.84克
  • 膽固醇198毫克
  • 維生素A56.85微克
  • 胡蘿蔔素337.2微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸28.96毫克
  • 維生素C58.55毫克
  • 維生素E0.84毫克
  • 鈣75.51毫克
  • 磷1153.51毫克
  • 鉀964.22毫克
  • 鈉919.34毫克
  • 碘4.09微克
  • 鎂179.19毫克
  • 鐵3.93毫克
  • 鋅21.78毫克
  • 硒17.05微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.36毫克
  • 干蔥橙汁牛柳條的做法,干蔥橙汁牛柳條怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習