提藍魚 - 草魚750克

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提藍魚

提藍魚

主料:草魚750克

辅料:香菇(干)50克 冬筍100克 海帶(鮮)75克 銀耳(干)5克 火腿100克 澱粉(蠶豆)13克

调料:豬油(煉製)30克 小蔥30克 姜30克 料酒20克 味精1克 鹽4克 胡椒粉1克 番茄醬40克 白砂糖10克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 將熟火腿、水髮香菇、蔥10克、生薑20克切成5 厘米長的絲;2. 其餘蔥姜拍松,加水浸泡成蔥薑汁;3. 草魚刮鱗,去鰭、鰓,剖腹去內臟洗淨;4. 魚頭魚尾取下,洗淨備用;5. 魚順背剖開,把肉剔下;6. 魚骨完整燙熟備用;7. 魚肉去皮,片成5 厘米木的方片30 片;8. 魚肉片放盆內加料酒、蔥、薑汁、鹽拌勻,醃30 分鐘;9. 每張魚片上放上各種絲,捲成10 毫米粗的卷,用海帶絲紮緊;10. 做完後將魚卷擺在大魚盤中成花籃形,前後放魚頭、魚尾,用魚骨做成弧形的籃柄,嵌在魚卷兩旁,中間放上銀耳,撒上火腿末;11. 擺放好後上籠蒸30 分鐘取出;12. 鍋放火上,加豬油燒熱,放蕃茄醬炒出紅油,加雞湯300毫升、鹽、白糖、料酒燒開,用濕澱粉勾芡,淋明油,澆在魚捲上。

技巧:1. 銀耳蒸熟放在提籃中間為花,中間撒火腿末為花蕊;2. 此為象形菜,要求工藝精緻,造型優美。

贴士:「提籃魚」以形而名,是我國烹壇享有盛名的風味花色菜餚。據《山東特產風味指南》載有「花籃魚」,是「孔府傳統烤菜」即「將鱖魚反正兩面切上刀口,正面抹上一層軟面皮,上烤爐慢慢烘烤。」「提籃魚」也稱「花籃魚」,各地烹製不盡相同,但其聲譽很高。1983年,蘭州一級廚師欒志明,在全國名廚師表演鑒定會上烹製的「提籃魚」,為各地廚師刮目相看,稱讚不已。

分類:營養不良食譜   甘肅菜   特色菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   軟溜   酸甜味  

提藍魚成分
  • 能量1460.03千卡
  • 維生素B60.88毫克
  • 蛋白質167.74克
  • 脂肪59.6克
  • 碳水化合物93.89克
  • 葉酸220.85微克
  • 膳食纖維28.86克
  • 膽固醇419.4毫克
  • 維生素A170.25微克
  • 胡蘿蔔素700.6微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.94毫克
  • 煙酸20.83毫克
  • 維生素C11.7毫克
  • 維生素E24.85毫克
  • 鈣402.93毫克
  • 磷1744.83毫克
  • 鉀3517.04毫克
  • 鈉5315.66毫克
  • 碘695.93微克
  • 鎂354.97毫克
  • 鐵19.9毫克
  • 鋅13.69毫克
  • 硒100.37微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳4.06毫克
  • 提藍魚的做法,提藍魚怎麼做
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