酸甜汁蛋 - 雞蛋150克

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酸甜汁蛋

酸甜汁蛋

主料:雞蛋150克

辅料:酸黃瓜50克 番茄100克

调料:番茄醬50克 白砂糖50克 胡椒粉3克 鹽3克 味精1克 植物油50克 麵包屑30克

做法:

1.把雞蛋煮熟,剝去蛋皮,拍扁,蘸胡椒粉、精鹽、味精、麵包渣,用六成熱的油炸成金黃色,撈出,控淨油,盛盤待用。2.酸黃瓜切成丁;西紅柿洗淨,切成片。3.炒勺內放少許植物油燒熱,放入番茄醬、酸黃瓜丁、白糖,勾成酸甜汁,澆在作好的蛋上,再配兩片西紅柿即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   焦溜   酸甜味  

酸甜汁蛋成分
  • 能量591.89千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質29.65克
  • 脂肪14.78克
  • 碳水化合物101.59克
  • 葉酸175.55微克
  • 膳食纖維3.68克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A414.3微克
  • 胡蘿蔔素376.8微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸4.24毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E5.4毫克
  • 鈣170.42毫克
  • 磷346.5毫克
  • 鉀1022.68毫克
  • 鈉1647.28毫克
  • 碘43.55微克
  • 鎂64.47毫克
  • 鐵6.68毫克
  • 鋅2.43毫克
  • 硒22.38微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.55毫克
  • 酸甜汁蛋的做法,酸甜汁蛋怎麼做
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