番茄裡脊 - 豬裡脊肉150克

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番茄裡脊

番茄裡脊

主料:豬裡脊肉150克

辅料:洋蔥(白皮)10克 玉蘭片10克 雞蛋75克 小麥麵粉15克 麵包屑100克

调料:番茄醬30克 鹽1克 料酒1克 澱粉(豌豆)10克 花椒1克 白砂糖25克 醋5克 味精1克 姜2克 花生油50克

做法:

1.將裡脊肉切成約0.6厘米的大厚片,洋蔥,水發玉蘭片切成小丁,雞蛋打在碗內調勻。2.裡脊片蘸上麵粉,再蘸上雞蛋,麵包渣;澱粉加水調成芡汁備用。3.勺內放入大量油,熱時將裡脊片放入油內炸成金黃色取出,切成長條碼在盤內。 4.勺內放入底油,油熱時把元蔥,玉蘭片、豌豆、姜、蒜放入勺內煸炒一下,加入番茄醬、湯,再放上糖、醋、精鹽、料酒、味精、花椒水燒開後用澱粉勾芡,淋明油澆在炸好的裡脊上即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   營養不良食譜   清炒   酸甜味  

番茄裡脊成分
  • 能量1349.83千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質59.33克
  • 脂肪72.71克
  • 碳水化合物128.87克
  • 葉酸102.55微克
  • 膳食纖維2.98克
  • 膽固醇521.25毫克
  • 維生素A184.09微克
  • 胡蘿蔔素6.8微克
  • 硫胺素1.01毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸11.37毫克
  • 維生素C0.98毫克
  • 維生素E24.94毫克
  • 鈣120.05毫克
  • 磷567.98毫克
  • 鉀1081.22毫克
  • 鈉1201.43毫克
  • 碘20.96微克
  • 鎂74.98毫克
  • 鐵7.69毫克
  • 鋅4.93毫克
  • 硒20.13微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.71毫克
  • 番茄裡脊的做法,番茄裡脊怎麼做
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