炸溜童子雞 - 雞肉300克

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炸溜童子雞

炸溜童子雞

主料:雞肉300克

辅料:荸薺75克

调料:蔥白10克 大蒜(白皮)5克 白砂糖15克 香醋15克 醬油18克 澱粉(玉米)20克 香油3克 黃酒75克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 在雞肉的肉面上剞0.3厘米寬的斜十字刀,再切成長2厘米、寬1.5厘米的塊;2. 荸薺去皮,大的切成4塊,小的切片;3. 蔥切3厘米長的段;4. 澱粉(5克)放碗內加水調製成濕澱粉(10克)備用;5. 蒜頭切為細末;6. 雞肉同荸薺用醬油、黃酒、白糖、香醋、蔥段、蒜末、濕澱粉、芝麻油在碗中,拌成滷汁待用。7. 炒鍋放在旺火上,下豬油燒到入成熱,將雞肉、荸薺下鍋炸2分鐘呈深黃色時撈出瀝漬;8. 原鍋回到旺火上,倒入碗中滷汁燒開,起鍋裝在盤中即成。

技巧:備熟豬油1000克,耗約75克。

分類:福建菜   貧血食譜   青少年食譜     酸甜味  

炸溜童子雞成分
  • 能量1440.78千卡
  • 蛋白質62.21克
  • 脂肪106.13克
  • 碳水化合物52.49克
  • 葉酸19.56微克
  • 膳食纖維1.07克
  • 膽固醇387.75毫克
  • 維生素A167.75微克
  • 胡蘿蔔素22.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸18.53毫克
  • 維生素C7.3毫克
  • 維生素E8.58毫克
  • 鈣89.63毫克
  • 磷569.32毫克
  • 鉀1112.06毫克
  • 鈉1272.21毫克
  • 碘37.63微克
  • 鎂123.73毫克
  • 鐵8.11毫克
  • 鋅5.41毫克
  • 硒37.66微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.81毫克
  • 炸溜童子雞的做法,炸溜童子雞怎麼做
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