番茄腰柳 - 豬裡脊肉200克

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番茄腰柳

番茄腰柳

主料:豬裡脊肉200克

辅料:黃瓜13克 玉蘭片13克 雞蛋60克 澱粉(蠶豆)4克 火腿13克 小麥麵粉10克

调料:黃酒10克 白砂糖20克 鹽2克 醋10克 味精2克 豬油(煉製)10克 番茄醬50克 花生油20克

做法:

1. 將淨豬裡脊肉橫著切成兩段,每段正面切成斜刀,刀口之間相距0.5 厘米,深度為肉厚度的1/2,背面則切直刀,距離與深度與正面相同;2. 豬裡脊肉切完後,蘸上一層麵粉;3. 將黃瓜洗淨,同水發玉蘭片、火腿切成0.33 厘米見方的小丁;4. 將番茄醬放入碗內,加入雞湯15毫升、白糖、黃酒、醋、味精、精鹽、濕澱粉和清水10毫升,調成芡汁;5. 把雞蛋磕在碗裡攪勻,放入蘸粉的裡脊肉;6. 炒鍋裡放入花生油,置於微火上燒到即將冒煙時,將掛勻蛋液的裡脊肉放入油中炸熟,約炸3 分鐘,撈出湯油;7. 瀝油後切成0.33 厘米的片,一片搭一片地碼在盤中;8. 將炒鍋置於旺火上燒熱,放入熟豬油,油熱後下入黃瓜丁、玉蘭片丁、火腿丁翻炒幾下,倒入芡汁,芡熟後,倒在裡脊片上即成。

技巧:1. 正面刀口與肉紋呈45 度角,背面則切刀口與肉紋呈直角;2. 烹製菜餚使用兌汁芡,動作要快,出勺時機掌握準確。因為原料的多少和火候的大小,出勺的快慢,對菜餚的質量影響很大。火小,料多或出勺過早,調味料的滋味不能充分地發生物理、化學變化,復合味的香氣就不足,澱粉也不能完全糊化,芡汁就顯得渾暗,汁鹵懈而不明亮。油泡多,並有生粉芡味。出勺過遲,就會失去菜餚的脆嫩、軟的特點;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:1. 「番茄腰柳」一菜,據說原設立於北京市東安市場的潤明樓飯館,在40 年代按照一位食客的指點而創製的。爾後在北京出了名,各家飯館相繼仿製;2. 「腰柳」即豬裡脊肉,是豬身上最嫩的一條瘦肉。因其位於腰部,扁而細長,呈柳葉形,俗稱腰柳。

分類:北京菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   小兒營養不良食譜   滑溜   酸甜味  

番茄腰柳成分
  • 能量851.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質56.05克
  • 脂肪51.92克
  • 碳水化合物46.07克
  • 葉酸94.22微克
  • 膳食纖維2.97克
  • 膽固醇475.37毫克
  • 維生素A161.03微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素1.1毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸14.46毫克
  • 維生素C1.3毫克
  • 維生素E13.83毫克
  • 鈣85.02毫克
  • 磷581.64毫克
  • 鉀1310.76毫克
  • 鈉1353.33毫克
  • 碘17.08微克
  • 鎂91.88毫克
  • 鐵6.9毫克
  • 鋅6.23毫克
  • 硒21.45微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.74毫克
  • 番茄腰柳的做法,番茄腰柳怎麼做
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