梅乾菜水餃 - 小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)350克

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梅乾菜水餃

梅乾菜水餃

主料:小麥麵粉600克 豬肉(肥瘦)350克 霉乾菜350克

辅料:竹筍120克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽8克 味精4克 白砂糖6克 醬油10克 料酒10克 花生油25克

做法:

1.將梅乾菜洗淨瀝水,剁成碎末;鮮豬肉洗淨,剁成末;竹筍洗淨,切成小丁;蔥,姜去皮,洗淨,均切成末,備用。2.將炒鍋放在火上,倒入花生油燒熱,放入蔥末、薑末熗鍋,加入豬肉末煸炒,加入梅乾菜、筍丁,煸炒片刻,加入料酒、醬油、味精、糖炒至快干時,盛出晾涼,即成餡料。3.將麵粉放入盆內,倒入水和成麵團,餳約1個小時,揉透搓成長條,分成每個約10克的小劑子,逐個按扁,擀成圓形,邊緣較薄,中間較厚的餃子坯皮,包入餡料,捏成餃子生坯。4.將鍋放在火上,倒入水燒沸,分散下入餃子生坯,邊下邊用勺輕輕順一個方向推動,直到餃子浮出水面,蓋上鍋蓋,用沸而不騰的火候,燜煮四五分鐘,倒入少許冷水,再沸再倒入冷水,煮至水餃熟透,即可食用。

技巧:霉乾菜:霉乾菜忌於羊肉同食,否則會導致胸悶。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜     原本味  

梅乾菜水餃成分
  • 能量4294.97千卡
  • 維生素B60.44毫克
  • 蛋白質192.52克
  • 脂肪172.62克
  • 碳水化合物614.04克
  • 葉酸159.83微克
  • 膳食纖維120.79克
  • 膽固醇280毫克
  • 維生素A591.9微克
  • 胡蘿蔔素3173.4微克
  • 硫胺素3.64毫克
  • 核黃素2.38毫克
  • 煙酸26.84毫克
  • 維生素C6.7毫克
  • 維生素E13.72毫克
  • 鈣5640.36毫克
  • 磷2025.59毫克
  • 鉀5487.33毫克
  • 鈉15942.74毫克
  • 碘17.64微克
  • 鎂1300.42毫克
  • 鐵149.3毫克
  • 鋅15.09毫克
  • 硒94.5微克
  • 銅2.16毫克
  • 錳35.33毫克
  • 梅乾菜水餃的做法,梅乾菜水餃怎麼做
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原本味美食
 
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