金珠白玉餃 - 鱖魚350克 玉米(鮮)100克 冬筍

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金珠白玉餃

金珠白玉餃

主料:鱖魚350克 玉米(鮮)100克 冬筍100克

辅料:肥膘肉50克

调料:香菜10克 姜5克 鹽4克 味精1克 胡椒粉1克 香油10克 澱粉(豌豆)10克 雞蛋75克

做法:

1.去掉魚頭,用刀順著魚翅邊批,並去掉魚腹肉,再去掉魚皮。2.將豬肥膘上籠蒸熟後,切細粒;冬筍剝去外殼,剁去老根洗淨煮熟備用。3.魚肉、熟筍肉、香菜分別切成粒。4.把魚粒放入容器中,加鹽、味精、胡椒粉、少許水拌和上勁,再加入澱粉拌勻,最後加入肥膘粒、玉米、筍粒、香菜粒、薑末拌勻即成金珠白玉餡。5.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。6.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

技巧:鱖魚又稱桂魚。

贴士:玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:快餐/主食     清香味  

金珠白玉餃成分
  • 能量1179.8千卡
  • 蛋白質89.73克
  • 脂肪76.96克
  • 碳水化合物42.09克
  • 葉酸155.22微克
  • 膳食纖維4.01克
  • 膽固醇927.25毫克
  • 維生素A265.8微克
  • 胡蘿蔔素205.1微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸23.94毫克
  • 維生素C22毫克
  • 維生素E12.06毫克
  • 鈣299.75毫克
  • 磷1047.91毫克
  • 鉀1450.89毫克
  • 鈉2009.63毫克
  • 碘20.63微克
  • 鎂159.83毫克
  • 鐵7.39毫克
  • 鋅5.94毫克
  • 硒109.23微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.62毫克
  • 金珠白玉餃的做法,金珠白玉餃怎麼做
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