掛爐鴨 - 油皮500克

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掛爐鴨

掛爐鴨

主料:油皮500克

辅料:小麥麵粉100克

调料:白醬油40克 味精5克 白砂糖40克 五香粉5克 花生油200克

做法:

1. 將油皮打開,淋上清水使其發軟後放在盆裡,加白醬油、白糖、味精、五香粉浸透取出;2. 每張油皮攤開,先對折呈長方形,再將長方形兩頭對折成四方形;3. 麵粉加適量水調成糊,在豆腐皮四周邊緣抹勻,待用;4. 炒勺置旺火上,下花生油燒至八成熱,將豆腐皮塊下勺;5. 炸至兩面呈金黃色時,倒進漏勺瀝油,先切成兩片,每片切成寬2厘米的塊,裝盤即成;

技巧:1.食用時可蘸辣醬,配上醬料,味更適口。2.因為製作過程中需要炸制,所以要預備花生油1000克,實耗約200克。

分類:福建菜   骨質疏鬆食譜     甜鹹味  

掛爐鴨成分
  • 能量4523千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質278克
  • 脂肪317.75克
  • 碳水化合物182.39克
  • 葉酸23.3微克
  • 膳食纖維44.54克
  • 維生素A235微克
  • 胡蘿蔔素1400微克
  • 硫胺素1.58毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸7.23毫克
  • 維生素E317.67毫克
  • 鈣1298.45毫克
  • 磷2755.3毫克
  • 鉀4770.9毫克
  • 鈉2759.42毫克
  • 碘28.86微克
  • 鎂1017.35毫克
  • 鐵70.36毫克
  • 鋅22.21毫克
  • 硒19.61微克
  • 銅6.32毫克
  • 錳14.82毫克
  • 掛爐鴨的做法,掛爐鴨怎麼做
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