芋頭燒豬手 - 芋頭300克 豬蹄350克

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芋頭燒豬手

芋頭燒豬手

主料:芋頭300克 豬蹄350克

调料:料酒10克 醬油5克 白砂糖8克 鹽4克 八角2克 茴香籽[小茴香籽]2克 陳皮5克 花椒2克 雞精4克 胡椒粉2克 大蔥5克 姜3克 植物油25克

做法:

1. 將豬蹄切成小方塊;2. 蔥切段,姜切片,一同放進鍋中加清水、料酒煮沸,十幾分鐘後將豬蹄撈出,用醬油塗勻豬蹄表面,晾涼備用;3. 芋頭去皮切成大滾刀塊;4. 鍋內多放些油,待油溫七八成熱時,將豬蹄皮朝下入油鍋炸至八成熟,撈出瀝干油分;5. 芋頭塊下鍋炸成金黃色,撈出瀝油備用;6. 砂鍋內放好竹筷當墊,倒入清水燒開,放入炸好的豬蹄和香料袋,再加入醬油、料酒、白糖、精鹽,加蓋約2小時左右;7. 倒入炸好的芋頭塊,再燜約20分鐘,最後加雞精、胡椒粉拌勻,揀出香料袋,裝盤即可。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜     甜鹹味  

芋頭燒豬手成分
  • 能量1227.45千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質87.62克
  • 脂肪67.19克
  • 碳水化合物74.13克
  • 葉酸28.12微克
  • 膳食纖維6.43克
  • 膽固醇672.2毫克
  • 維生素A98.15微克
  • 胡蘿蔔素519.9微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸7.84毫克
  • 維生素C18.62毫克
  • 維生素E1.81毫克
  • 鈣266.32毫克
  • 磷313.05毫克
  • 鉀1401.26毫克
  • 鈉3072.57毫克
  • 碘30.94微克
  • 鎂115.33毫克
  • 鐵8.44毫克
  • 鋅5.78毫克
  • 硒25.54微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳1.46毫克
  • 芋頭燒豬手的做法,芋頭燒豬手怎麼做
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