鱖魚相面 - 鱖魚1000克

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鱖魚相面

鱖魚相面

主料:鱖魚1000克

辅料:麵條(干切面)100克

调料:花生油150克 豆瓣醬20克 醬油15克 鹽2克 白砂糖25克 大蔥25克 姜15克 大蒜(白皮)15克 醋10克 味精10克 料酒15克 澱粉(玉米)15克 香油25克 花椒粉2克

做法:

1. 將鱖魚去鱗,鰓剖腹去五臟洗淨;2. 從魚的兩面各斜截四刀花紋,用料酒,精鹽醃漬3分鐘;3. 將鍋置火上,將油燒至七成熱把魚炸至金黃色時撈出;4. 鍋內留底油,加入豆瓣醬煸至紅色放入蔥、姜、高湯、醬油、精鹽、料酒、白糖、味精,把炸好的魚放在鍋內燒開;5. 撇去浮沫,移至小火上燒10分鐘;6. 另取鍋燒開水煮麵,面熟後撈在盤中拌上香油;7. 把魚起放在盤子的一邊,拌好面相在魚的另一邊;8. 把魚汁收好,點醋澆在魚和面上撒上花椒粉即成。。

技巧:本品有油炸過程,需備生油約500克。

分類:四川菜   補虛養身食譜   脾調養食譜   營養不良食譜     甜鹹味  

鱖魚相面成分
  • 能量3360.66千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質219.36克
  • 脂肪218.69克
  • 碳水化合物132.02克
  • 葉酸3.88微克
  • 膳食纖維2.29克
  • 膽固醇1240毫克
  • 維生素A128.16微克
  • 胡蘿蔔素48.8微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸63.14毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E89.56毫克
  • 鈣734.77毫克
  • 磷2440.58毫克
  • 鉀3415.81毫克
  • 鈉4456毫克
  • 碘0.63微克
  • 鎂433.06毫克
  • 鐵30.77毫克
  • 鋅13.91毫克
  • 硒276.13微克
  • 銅1.7毫克
  • 錳3.04毫克
  • 鱖魚相面的做法,鱖魚相面怎麼做
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