菊花雛鴿湯 - 雛鴿150克

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菊花雛鴿湯

菊花雛鴿湯

主料:雛鴿150克

辅料:菊花25克

调料:鹽3克 白砂糖8克 料酒10克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉2克

做法:

1. 將雛鴿宰殺,入開水鍋燙後煺盡毛,開膛洗淨,一隻剁為四塊,然後入開水鍋中汆透撈出,洗淨血沫;2. 菊花用溫水發好,去除雜質備用;3. 將雛鴿肉塊盛在盤中,放入蔥段、薑片,加入清湯,蓋嚴後上籠蒸90分鐘左右;4. 取出蔥段、薑片,加入精鹽、白糖、料酒、胡椒粉,調好口味,再放入菊花,灌入燒開的清湯即可。

技巧:菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   神經衰弱食譜   延緩衰老食譜     甜鹹味  

菊花雛鴿湯成分
  • 能量630.02千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質18.76克
  • 維生素B1211.8微克
  • 脂肪52.05克
  • 碳水化合物25.88克
  • 葉酸2.48微克
  • 膳食纖維4.22克
  • 維生素A70.59微克
  • 胡蘿蔔素9.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸6.1毫克
  • 維生素C0.52毫克
  • 維生素E1.66毫克
  • 鈣1363.76毫克
  • 磷887.58毫克
  • 鉀295.75毫克
  • 鈉2166.18毫克
  • 碘24.61微克
  • 鎂100.48毫克
  • 鐵22.83毫克
  • 鋅4.27毫克
  • 硒20.94微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.07毫克
  • 菊花雛鴿湯的做法,菊花雛鴿湯怎麼做
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