水晶餃 - 小麥麵粉500克 豬肉(瘦)75克 荸

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水晶餃

水晶餃

主料:小麥麵粉500克 豬肉(瘦)75克 荸薺225克 香菇(鮮)50克

调料:醬油30克 五香粉2克 鹽10克 白砂糖10克 大蔥5克 小麥麵粉45克 色拉油15克

做法:

1.荸薺去皮,以刀背拍碎後去生水,香菇放碗中,加水,以高火煮3分鐘,取出剁碎。2.把麵粉、沸水、熱水、色拉油及肉末、荸薺、香菇和蔥(切末)放入器皿中,加蓋以高火烹調5分鐘,再加入麵粉2大匙拌勻,然後將肉餡包成餃子皮內,逐個包好放於盤中。 3.在隔板塗油的蒸鍋上,排上水晶餃、覆上紗布,熱水沿鍋邊倒入,加蓋以高火蒸6分鐘即可。

技巧:本品需濕紗布一塊。

分類:甜品/點心   滋陰食譜   便秘食譜   貧血食譜   消化不良食譜     清香味  

水晶餃成分
  • 能量2380.66千卡
  • 維生素B60.39毫克
  • 蛋白質106.37克
  • 脂肪34.04克
  • 碳水化合物436.9克
  • 葉酸154.28微克
  • 膳食纖維24.58克
  • 膽固醇60.75毫克
  • 維生素A40.3微克
  • 胡蘿蔔素48.2微克
  • 硫胺素2.98毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸17.52毫克
  • 維生素C16.4毫克
  • 維生素E14.41毫克
  • 鈣214.37毫克
  • 磷1241.97毫克
  • 鉀2094.01毫克
  • 鈉5755.56毫克
  • 碘17.8微克
  • 鎂373.61毫克
  • 鐵10.54毫克
  • 鋅5.07毫克
  • 硒51.07微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1.33毫克
  • 水晶餃的做法,水晶餃怎麼做
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